孩子情绪化遇上失控的你，怎么办

这些天来，一是为了赶时间写听书稿，二是要带小宝宝，所以断更了好多天。也许无法日更，有时间的时候一定来更文。用文字影响更多人，用生命影响更多生命。

今天继续读《培养高情商的孩子》，

        当父母感到失控时

一些家长担心在处理孩子的情绪时自己会失控，所以这些家长会尽力做个“超级老爸”或“超级老妈”，为了不表露自己的情绪，他们就回避和孩子进行情绪上的交流或忽视情绪化的瞬间。父母的言传身教，孩子情绪的处理就更差了。希望这类的父母让自己的情绪通过非暴力的途径发泄出来。

书上讲到了一个例子索菲的父母酗酒，所以她很自卑，她很佛系，她想跳出自己成长的阴影，她给予孩子无条件的爱和无尽的友善。她自己经常和消极情绪对抗，在情绪的打压下她有时会失去控制。对孩子表现得极其苛刻，甚至有惩罚措施，她无法控制自己，走在极端的教育中。这就是原生家庭对她的影响，她又影响了自己的孩子。

当父母情绪失控时可以怎么做呢？

1.当孩子惹你生气时，你完全可以表达自己。但是避免使用讥讽、蔑视或贬低的方式对待孩子，把关注的焦点放在孩子的行为上，而不是他的性格。

2.留意情绪激发的不同程度，如果你觉得还能和孩子交流，那就保持自己的状态，告诉孩子你的想法，如果你觉得自己不能清晰思考，就等待平静后再教育孩子，可以做个深呼吸

3.记得宽恕能疗愈一切创伤。当你后悔说的话，做的事记得跟孩子说“对不起”孩子永远都在渴求父母的爱与温情。

亲爱的父母们，我们一起培养自我情绪感知能力吧。