从我小时开始，到现在，对自己做过不计其数的挑战。但差不多都以失败告终。
比如坚持多少天的跑步，坚持多少天的学习，坚持多少天的冥想，坚持多少天的思维练习... 等等等等。可是都没有做到，我真的是非常沮丧，甚至自信心很受打击，好像我自己没有一样东西做的好，什么都是一团糟。今天早上上班路上，这么一大早，情绪却很低落，天热身体又不适，又想到这些问题沮丧感不请自来，瞧，写作挑战也给落上了。
这些坚持，如果做到位了，对我自己都非常重要的，我自己知道这点，明白这点，可为什么就是做不到呢？问题出在哪里？可能就是潜意识问题。那我还有救吗？
也许我是要改变一下思维，因为坚持俩字，就说明了这事情对我很难，就是在告诉潜意思，你做不到。那我该如何类似享受一样的词来代替坚持？
今天周老师讲的课题很好，自我剖析，问5个为什么。我现在就试一下。
我为什么想要运动？ 因为运动使我强身健体，也对我带来快感。
既然能够强身健体，也能带来快感，为什么不能坚持下来？ 因为过程太痛苦了。
是整个过程痛苦吗？ 不是，通常来讲，运动一旦开始了，过程实际上并没有想的那么痛苦，反而带来一种快感。最痛苦的是在开始之前，不愿意去动弹。并且潜意思在告诉我这会很痛苦，太累，不想去做。于是就拖延，或者给自己各种各样的理由不去做。
那我应该如何去做？应该不给自己胡思乱想的机会，想到，或者时间到马上去做。
说应该，是不是在说我不想，但实际上你的行为是相反的？现在我就想去做，我知道运动完后很开心，我现在就要开心！
我有马上行动的习惯吗？也没有，我的拖延症蛮重的。拖延症也是蛮可怕的事情，要养成立即行动的习惯。
那么我要如何做？ 我现在就行动 ！
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