今天来回复一个青春期孩子的一个问题:为什么我总坚持不了？
孩子问:我很想改变自己，也很想学习，但是我坚持不了，没几天又开始玩手机，上课走神，为什么呢？
嗯，我很想坚持下去，这个“我”，是谁？
你可能会觉得这个问题很奇怪，我不就是我吗？
你有没试过，周六的早晨，已经做好计划要早点起床背单词，但是闹钟响的时候，一个声音在告诉自己，快起来背单词，要考试！另一个声音在说，再睡会吧，好累呀！
看，两个“我”在打架了对吗？
打架的结果通常是，纠结了一两个小时，觉没睡成、单词也没背成。
当然，也有可能，强行把自己逼起来了，但是心里总觉得不舒服！
当然，也可能，继续舒舒服服睡大觉，然后，起床，挫败、自责、困惑，甚至生气，无奈。
怎么办呢？
来，尝试观察自己，然后去处理刚才那两个吵架的“我”之间的冲突。
今天介绍一个技巧，一个成熟的“我”，去倾听体内另外两个“我”的争执，然后选择适合当下最好的决定并执行！
比如，成熟的“我”决定，昨晚睡眠已经足够，现在虽然还有点想舒服地躺着，但还是可以克服这个困难起床背单词的，接下来，立刻行动。
成熟的“我”也可能在这个当下觉得昨晚太晚睡，睡眠充足更重要，单词留到吃完早餐再补，接下来，再安然睡一会儿。
所以，你之所以无法坚持改变，是因为你没有一个成熟自我可以处理另外两个我之间的冲突，你甚至都还不认识自己不了解自己的内在，更别说有力量引导自己的内心。
古人说:攘外必先安内，那么如何做到“安内”呢？
说来简单做起来难！
这又得回到孩子成长的经历和家庭教养模式，如果一个孩子从小被养育的环境是，当父母与孩子之间发生冲突时，彼此都可以采取双赢的解决办法，那么这个孩子会内化父母解决亲子冲突的方法，以此用来解决自己内心的冲突。
这样的孩子天然就拥有解决内在冲突的自我功能。
反之，父母与孩子发生冲突，孩子只能放弃自己的需求去听从父母，那么，这个孩子内心发生冲突时，会无法对抗内化了的内在父母。
内在父母说你要坚持啊，内在小孩说我不想啊，就这样僵持着。
为什么僵持？
小时候我不得已才听你话，现在我长大了，力量要用来对抗你，完成我小时候未完成的保护自我行动。
这也就是，很多人每天内心充斥着各种莫名愤怒，无法凝聚力量去探索外面的世界的原因，这也是很多青春期孩子上课无法集中精神的原因之一！
怎么办呢？
重新养育自己，运用自己所学的知识，重新认识自己，调节好与父母的关系。
如果自己重新养育自己感觉非常困难，你可以寻找外在的帮助，书本的知识，线上课程，一对一咨询、学习心理学，都是很好的方法。
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