如果不愿意慢下来，我们会错过许多东西。“有得有失”这个说法在选择生活节奏上同样成立。另外，有些事情可以重来，有些却不可以。譬如，出生后我们无法选择亲生父母，但却可以选择再一次成长。而再一次的成长则需要我们慢下来，向自己靠拢，从自己的人格结构中重塑，成为一个拥有成人人格的人。
如果不能慢下来，一切的自我成长都不可能实现。同样的，如果不能慢下来《二次成长：成人人格修补手册》（以下简称《二次成长》）这本书也不可能诞生。《二次成长》的作者在近10年的心理学科普工作期间，先后拒绝了陆续约书的编辑，就是不想自己的书变成快餐。直到一位愿意善待书籍的编辑，才了了作者希望帮助对心理学一无所知的人的愿望。
像大脑可塑一样，我们的人格也是可塑的，这为我们第二次的成长提供了理论支撑。《二次成长》中作者把成长分为5大阶段，运用19个方法工具箱，通过弥补17种心理缺失，让每一个人都拥有成长为完整人格的能力和途径。
很多时候，我们心理缺失的是理想的父母，而不是自我。重塑自我意味着自己充当了一次自己的父母，用理想中父母的样子对待自己、呵护自己，宽容并支持自己的每一次试错。唯如此，童年期那些没来得及成长的部分，才会在成年后继续获得成长。
想要获得人格重塑，除了上面说过要给自己时间，并有耐心，最重要的就是学会和自我厌恶感相处。在情况变好之前，一般都要忍受情况变得更糟的状况，在自我人格重塑中也不例外。不能和自我厌恶感相处，变好就不会实现。
从最困扰自己的一个问题开始，在阅读《二次成长》的过程中看到这个问题的源头，和它逐渐演变的轨迹，以及如何持续影响生活的各级层面。从印象最深刻的章节切入，重点练习该章节提供的方法，这本书就会像解开谜题般，带你穿越时光找回曾经缺失的存在，重新认识和理解自己，通过找到和接纳自己，最终相信自己。
当你信任自己，便是完成了自我重塑的信号。但愿像作者希望的，这本书成为陪伴在身边的一个朋友，在需要的时候安慰你，给予你方向，陪你实现二次成长。
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