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跑步体验

跑步体验

作者: 启明星365 | 来源:发表于2023-07-16 10:31 被阅读0次

      体检结果出来了,不出意外有些小问题。最大的是血压有点高。这是我早知道的事,问题是怎么办?目前可选吃药或食疗加锻炼。好在血压不算太高,食疗加锻炼肯定不错了。食疗主要是靠健康饮食,低盐低脂低糖醋喝酒不吃烟。锻炼最佳选择是跑步。说干就干!

      早起六点,出门六点十分。头不算晕也不清醒。第一步迈开后,后一步跟上。慢慢跑起来,这感觉跟慢摇有点像。状态慢慢有了,汗水密密麻麻下来了。颗颗小金豆子汇聚成大豆子在脸上,一道道水印痕划过,流进嘴里有些咸涩。这是身体里的盐分被逼出来了。血压高有一定原因就是身体内盐分多了。跑着跑着头脑开始清醒了。微风吹过,头脑倍醒。半小时过去了,一路上碰到了熟悉的陌生的晨跑爱好者。看着他们的苗条的身材,跑步肯定是大有裨益的。既然跑了第一天,后边就应该继续之。身体是自己的,跑步有好处为何不跑那?

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