61/100 | #子谦sir-个体影响力
当负面情绪来了怎么办？
人不可能永远乐呵呵的，总会有不开心，不被理解，不被承认，不被认可，甚至有的委屈只能自己一个人扛。自己如何调整好情绪，走出阴霾，成了现代人的必修课
1.觉察-2.意义替换-3.立即执行：转念三步法，助你走出坏情绪，停止内耗
原文链接→https://mp.weixin.qq.com/s/LiKtMiSYza05KdDTVXrsZQ
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当负面情绪来了怎么办？
人不可能永远乐呵呵的，总会有不开心，不被理解，不被承认，不被认可，甚至有的委屈只能自己一个人扛。自己如何调整好情绪，走出阴霾，成了现代人的必修课
1.觉察-2.意义替换-3.立即执行：转念三步法，助你走出坏情绪，停止内耗
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本文标题：子谦sir日更61：情绪来了怎么办
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