我真的不应该跑个10公里就来专门写点文字！跑步第6个年头啦，跑了10公里还要矫情一下，丢人不！
于是打算少写一点字儿。一方面显示谦虚和低调，另一方面也顺便偷个懒。
就取个纪念的意思罢，和什么“归零心态”和“重新出发”一点儿关系没有，我确实没有能力在跑步上有什么建树。
特此来查了下2020年的跑步记录：元月1日，迎新跑，报了个马桥半程马拉松。元月7日，也跑过11.7公里的距离，从那以后，基本都是5—7公里的距离，尤其是过年后，基本都是5公里出头的距离，我美其名曰“养腰”。腰也确实有点问题，腰椎间盘突出，两年多来的大腿后侧和臀部疼痛都源自腰的问题。但是跑步既不会缓解突出疼痛，也不会让突出更严重。跑量锐减，不过是借着疫情和养伤的缘故，觉察到短距离和慢跑的舒服之处。
舒适区的舒适，是一种享受。对于跑步来说，每周150分钟的中等强度的运动，对于我这个年龄的人来说，应该没什么坏处。虽然长距离可以增加消耗，但对于我来说，“吃”是最大的问题，运动量从来都不是问题。唯一的坏处是：晨跑群的基本量任务从来就没完成过，没有一周能够完成，其中最大的障碍，就是完成任务必须跑一个10公里。
于是，半年来，舒适区的反复舒服，10公里已然成了遥不可及的梦。
长时间习惯了5公里，体能确实下降很多，6公里以后，累的感觉很真实，我不想累，会影响一整天的工作生活。早晨事情很多，时间上也不允许，多睡半个小时也许更重要，似乎真的没必要必须跑个10。
10公里需要10公里的体能。我得承认长时间缺乏锻炼，用进废退，这是自然规律。目前我缺乏这点体能，不能逞能。
今天呢？周日，时间宽裕。天很热，希望可以体会下酣畅淋漓的感觉。关键的关键，在虹古路两个小区里转了半天，竟然多转了2公里，这是基础。计划再绕着西郊宾馆一周，机缘巧合，距离上有了保证。
跑回家的路上，虽然很累很累，但是玩游戏的愉悦心情还是很真切的。游戏成功的快乐，大约如此。
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