别人对我的印象是一个柔和，谦卑，善良的女子，我曾也如此以为这就是自己。
直到学习了教练技术开始尝试探索生命，学习实用心理学，练习形体和瑜伽，我才慢慢意识到自己内在的疏离，冰冷，清高，孤傲和固执，而所谓的柔和，温暖，善良，克制不过是一层看似美好的外壳。
身体才是最诚实的反应。无论眼神里温柔，还是声音的低沉缓慢柔和，而身体由于长期的紧张和压抑处于僵硬和不灵活的状态是无法隐藏。
当我和一群女子一起练习形体时，我恍然感觉到自己的生硬和机械，是极度不自然，当我身边的女子柔软的身姿，灵动的眼神，是我望尘莫及的，更是和他人格格不入的。尤其是瑜伽练习中，其他人轻易做到的，我使出九牛二虎之力依然不能企及。
有一次和一个学习心理学的朋友聊天，她和我有着相似的僵硬和机械的身体，说到身体僵硬，她用心理学专业知识分析说，是身体极度匮乏催产素导致的。
催产素-爱的激素，催产素让我们感受到人们的感情！喜怒哀乐等等情感。
如何增加这种激素呢？最简单的事情是与亲人的身体接触。你可以用手抓住他，拥抱或者只为你谈一个愉快的话题：任何相互作用都会触发激素的释放。养一只宠物。照顾宠物可以让我们产生催产素。
回想起自己小时候，妈妈每次说她背痒，让我帮她挠背，都会非常的愤怒和排斥，我非常厌恶和自己的父母以及他人有身体的接触。和我同龄的邻居小红每次不舒服或是肚子痛，她的妈妈每次都会把她抱在怀里，轻轻帮她揉肚子，我很羡慕她，也非常渴望拥有这样的温暖和亲密，只是我每次生病或受伤，都会默默忍受着，怎么也做不到小红那样向父母撒娇，享受到父母的疼爱。
情绪也许是一体两面，对于亲情和温暖一面极度渴望又极度排斥，我不知道在什么时候源于什么事件，形成了自己内在的自我防御机制。最终压抑了内在渴望，开始愈加排斥和厌恶。身心也开始愈加紧张，收缩，冰冷和僵硬。
我想这也许是身体紧张和僵硬的一个重要原因吧，直到自己为人父母，开始懂得理解父母，和父母的关系逐渐一点一点的解冻，在很多细节中，我依然无法像姐姐那样和父母保持子亲关系中的亲密和同频，依然会不由自主的选择疏离。
过往的创伤，我们的意识可以选择逃避和遗忘，却铭刻于身体的潜意识里，形成内在自我防御机制。心理学家荣格曾说过这样一个论断：你的潜意识正在操控你的人生，而你却称其为命运。
也许只有我们自己愿意勇敢的面对，觉察和看见问题的起点和根源，才是真正的自我救赎和疗愈的开始。
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