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宣彤/一日一问/

宣彤/一日一问/

作者: 宣宣彤彤 | 来源:发表于2019-03-28 17:15 被阅读0次

    /壹/我如何就肯定地知道我已经得到我想要的?

    1.用内在的感受来肯定。我们之所以有驱动力持续地面对困难,做成某样事情,拿到我们想要的东西,除了外在的诱因,内在的驱动起了关键作用的因素。驱动行为的是动机,动机背后是需求,需求背后是内在某种理想状态和现实情况的不平衡,满足这个不平衡就是满足内在的需求。因此我们已经得到真正想要的,那一刻不平衡消失,需求得到了填补,会产生一种难以表达的愉悦感和满足感,就如这周我们梳理的成就事件,相信都有我们特别棒的体验和感受在其中,这种感觉可以帮助我们肯定已经得到我想要的。

    2.用外在的目标来肯定。很多人都知道用SAMRT原则制定具体的目标,来衡量自己是否已经得到自己想要的东西。但是很多时候,我们并没有清晰地区分欲望和需要。

    欲望是不合理的,里面有很多我们以为自己需要,但其实只是想要的东西,它是基于社会文化、原生家庭、他人期待等形成的不符合实际需要的需求;需要则是我们身心灵健康所需要合理的需求,是真正可以帮助我们实现内在和外在不平衡的东西,例如,我口渴了,以一杯水是我的需要,但是一定要喝一瓶高价的依云水则是欲望。所以制定外在目标和里程碑的时候,需要清晰什么是自己真正需要的东西,然后再用SMART原则根据自己真正想要的,去制定具体的目标和里程碑,一旦达到目标和做成了里程碑事件,也是可以肯定已经得到我想要的重要标志。

    /贰/10年、20年后,我会如何看待这件事情的成功?

    经过以上的内在探寻,如果10年或20年以后我们再回来看到某个我已经已经达成的目标或得到的东西,我觉得对于我来说,它并不是一个终点,而是一个非常好的节点。

    一个好的节点,意味着这个目标或里程碑事件,不但是阶段性的结束,也是另一个阶段的开始。满足某个内在的需求,恢复内在和外在平衡,可能是一个阶段,更可能是持续一生的连续过程,是很多人终其一生地追求的人生终极目标。因此在肯定地自己透过这件事情,已经得到想要的那一刻,肯定会为自己谋划着下一步是什么。而这个里程碑事件,会成为一个很好的借鉴和可以重复优势的里程碑事件,在我完成后续人生目标上,支持我走得更远。

    一个好的节点,也意味着这是很好的定向标,衡量着究竟离我的终极目标是越来越远,还是说越来越近,及时重新的去反思和调整,走出真正属于自己的线路、节奏和打法。

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