《日有计划，周有复盘，月有方向，年有总结》 ，我要进行一个周期，用一年时间。
大家可能认为这样有些长，不能完成。千万不要有这种思维，当一年变成12个月，一个月变成四个星期，一星期变成七天，你其实只要做好每一天就OK了，很简单，对吧！
如果感觉可以，欢迎关注并投稿简书专题《青春大概有你》，与小陆一起快乐分享365天吧！
每天主要围绕“早起，学英语，写作日更，饮食习惯，6个100，听讲，一周一本书”七个方面来进行专攻精练，做到每天集中精力把这七只青蛙干掉。
5点到6点（起床，一杯温水，十分钟拉伸筋骨，羊皮卷一则，排毒，朋友圈微信金句，百词斩一个番茄钟）
7点到8点（华为阅读一个番茄钟）
8点到12点，14点到18点（做输出）
12点到14点（一则羊皮卷，阅读我简书关注的好友文章一到二篇得到启发思考）
18点到19点（不吃晚饭，写日记，一个番茄钟英语）
19点到熄灯前【（6个100 瑜伽垫，开合跳，俯卧撑， 深蹲，腹部练习，立卧撑，平板撑），一个番茄钟华为阅读，做输出】
熄灯后（简书更文，一杯牛奶，喜马拉雅FM，一则羊皮卷）
今天感冒难受，没有按计划落实，并且偷懒了。昨晚也躺在床上躺着躺着睡着了，没有来得及更新，主要是没有精力！
我是 爱笑super陆，爱笑爱阳光，喜欢远方，没有什么能够阻挡我对自由的向往。这是我的故事，请记住:只要决心成功，失败永远不会把我击垮！
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