吃是我们身体链接外部的最主要方式，最近在读关于营养方面的书籍，不同的流派主张不同的吃法，且受地域影响较大，但有些基本理念又是相同的。读完的很大感受是，读的时候，能看懂，但是，做起来的时候，却又会有所顾虑，比如，低碳饮食，长期是否会对身体造成不良影响？而且，纸上的那些文字，如何落实到每天的生活，也会觉得有些难办。
如何吃好？比较容易接受的观点有：要吃得全面，注意饮食结构。
我在反思我上周的吃法，早餐基本是：牛奶+鸡蛋，这种好么？
单从营养的角度说，蛋白质得到了很好的保障。但是，每天这样吃，会不会显得过于单一？在《深度营养》这本书里，一周的早餐，就非常丰富，至少从感觉上会给人以新鲜感，而我的吃饭，则过于单调。
另外，目前我践行的是低碳饮食法，我还是比较担心，是否会对我身体造成影响？毕竟，我已经连续一周非常控制我的主食，每餐只有一丁点的量，我的身体接受么？我觉得我需要相关的知识支撑。
如何长期吃好吃健康，是我接下来要考虑的一个问题。做好记录，记录我身体的反应，比如吃了什么东西，我的身体会有一些怎样的反应。增加蔬菜摄入之后，我的身体又有怎样的反应，等等。书中的观点是个支持，自己身体的反应，是最直接的，要学会觉察。
加油，nice lady！你只需努力去做，所有好的都会向你走来！
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