今天看到这样一段文字，关于创伤后的应急反应。
假设在你家桌子上摆着一只珍贵的花瓶，它可能是某位亲朋好友赠送的礼物。然而有一天你不小心把它打落在地。花瓶在地上摔得粉碎，碎成了几千几万片。你跑过去捡起地上的碎片，心里难过极了。
你要怎样才能把花瓶复原？
花瓶已经碎了一地，看来已经没有复原的可能了，但还是有一部分人会试图把它拼回破碎之前的模样。如果他们足够幸运，也许他们真的可以做到，让花瓶看上去跟以前一模一样。
但如果凑近了仔细观察，你就能发现：它现在之所以还能维持原来的形态，全仗胶水和胶带之力。如果你再看得仔细一点，你会发现花瓶上的创痕历历在目。虽然它好像已经恢复原貌，但只要再受到些微震动，花瓶就将再次变成碎片。
从心理学的层面来分析，创伤后的应急反应有同化和顺化，按照我粗糙的理解，同化就是一朝被蛇咬十年怕井绳，内心脆弱，对外防御和敌对。所以就想那个碎花瓶一样，哪怕是粘起来了，依然经不起剧烈的摇晃。
与同化相对的是顺化，用碎花瓶的故事举例来说，顺化的反应是可能会捡起那些碎片片，有可能整个新玩意出来，他们内心是顺应现实，接受现实的，也是一个悦纳的过程。
我想起了武志红老师在得到某节专栏课上曾经讲过，有的人因为从小没有建立好安全感，他长大后就会谁也不信，只信任自己的大脑，时间久了就会失眠多梦，脾气暴躁。等等
就想这场突如其来的疫情一样，可能会打乱我们原先的所有计划，可能它永远不会离开人类，就像流感一样，我们需要学会接纳，学会调节自己的心情和状态，因为杀不死我们的必将使我们强大。
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