今天跟一个医生学习了一些降血压的知识。准备多吃点山楂和陈皮。医生这样说的分享给大家：中国人喝茶的历史可太久远了，往上追起码要到神农氏所处的公元前，距今起码有五千多年历史了。
这说明咱们的老祖宗很早就发现“茶”这个东西，对人体是非常有好处的。这里说的茶可不仅仅是茶叶，古人“夏则饮水，冬则饮汤”，这里的汤除了本来意思，也包括了沸水茶水的意思。
而当代人，尤其是步入中年后，工作压力生活压力的骤然增加，饮食的不规律，作息的不健康，让三高问题成了不少人挥之不去的噩梦。
我有个朋友就是这样，常年喝酒吃肉应酬多，结果单位组织体检，这一查差点让他腿肚子当场朝前了——血压高、血脂高、尿酸高甚至连脂肪肝也有了苗头。他当时在我工作室里垂头丧气地嚷嚷，这还不到四十岁，怎么就落了这一身毛病呢？自己废了问题不大，关键是自家这么多口子人可咋办。
我让他别急，化验单子给我瞅瞅，看完单子我发现还好，指标超了，但也没到离谱的程度，好好调一下还是可以降下来的。于是我就问他，能喝方剂不？他非常肯定地告诉我，不能！而且也没时间去熬。
我说那你能管住自己的嘴吗？往后少胡吃海塞，尤其是肥甘厚味。你看似是一大堆指标不正常，但在我们中医看来你根上毛病就一个——痰湿。
而痰湿的主要来源，就是我说的肥甘厚味。
所谓的肥甘厚味，包括但不限于以下食物：肥腻油脂类，香甜可口类，顺便说一下，当今很多小年轻无比钟爱的奶茶也算，而且是首当其冲的一种。所以家里有年轻人的，建议把这篇文章分享给他们看看。
人吃了太多这种食物，而这些肥甘厚腻进入肠胃之后，许多没有变成营养物质，又加之人平时运动少，甚至是不运动，那这些垃圾就变会成痰湿堆积在身体的各个位置。
痰湿瘀阻血脉，就会形成痰瘀互结型高血压。痰湿渗入血脉，让血液浑浊粘稠，继而形成了高血脂。痰湿瘀阻经络，自然就导致痛风。痰湿堆积在肝脏，慢慢地你就得了脂肪肝。所以想调理这类毛病首先要做的就是管住嘴，少吃甚至不吃这些东西。
当然你要是硬抬杠，说什么戒酒戒烟都得慢慢来，那你随意，可以不看了，反正身体是你的又不是我的。
而鉴于我朋友这种情况，平时忙，没时间熬药，再加上确实怕苦，那饮茶自然就成了首选。于是我就给他推荐了个茶饮方子，方子非常简单——
山楂15克 陈皮9克
丹参6克 车前子9克
方子首先用的就是山楂。山楂最大的作用是什么？消食导滞。
它既是药物又是食物，尤其是很多小朋友非常喜欢它酸酸甜甜的味道。我们上文中说了，痰湿基本上都是吃出来的，男人好吃肉，女人好吃甜品，而山楂的消食导滞能力，可以帮助你把吃进去的那些没有消化甚至没法消化的肥甘厚腻给消化掉，如果消化不掉也可以排出来。
其次我们用了陈皮。陈皮可是化痰神器。
痰湿痰湿，自然要化痰，而作为千古化痰第一方的陈皮，其性苦温，不仅可以化痰止咳还能理气燥湿，强健脾胃。当然大家记住啊，陈皮可不是橘子皮，新鲜的橘子皮挥发油太多，比较刺激，其主要作用是辛温解表发散风寒。陈皮越陈越好，当然也越贵，咱们方中的你们选自己能承受的价位选择即可，首选产地是新会的，这里的陈皮最好。
同时我们还用了丹参，用它来活血化瘀，打通血脉。
痰湿时间长了，就会形成瘀滞，阻碍周身气血运动，而当血脉瘀滞不通畅的时候，血流速度就会越来越慢，最后甚至形成瘀血。你可以试想一下，一条奔流不息的大河，原本清澈见底，水流湍急，一副浩瀚风景，突然我在里面倒了无数泥沙，造成水里的淤泥越来越多，这个时候水流速度自然就慢了，有些河道拐弯的地方还会形成淤堵。
而痰湿也是一样，痰湿淤堵血液，血液就越来越脏，越来越粘稠，血脉就形成了一个又一个淤堵，最关键的是这些淤堵你用西医的仪器你还查不出来。这个时候气血已经无法及时供养身体了，于是就出现了头晕，身体疲惫，心慌气短等等一些系列症状。
我们的身体是懂得自救的，为了冲破这些淤堵，身体会本能地把血压升高，用以冲破。所以血压升高看似是病，但实则是你身体的自救。但这种自救本身对人体也是一种损害，有些人这个时候会吃各种降压药，强行和自己身体的本能去对抗，结果越吃副作用越大。
所以血压高要先搞清楚高的原因是什么，而不是简单粗暴直接拿着降压药当救命仙丹。
而丹参在这里起到的作用，就是活血化瘀，打通血脉，血脉当中的淤堵消失了，你血压自然而然也就降下来了。
而且丹参本身还有着补益作用，一边帮你通，一边帮你补。
最后我们用的就是车前子了，其最大的作用就是利尿通淋。
这一味药，可以利湿，湿气没了，痰就会少，痰湿痰湿，先有湿气再有痰。从这个角度来说车前子也可以化热痰的。另外，当气血并走于上，气血上冲头脑时，血压会升高，车前子可以把压力往下撤，通过利尿的方式把血压往下撤，这样血压就下来了。
西医有一种降压药就是利尿剂，这个车前子可谓是天然的利尿剂，是天然的降压药，自然就要比那些工业合成的药物副作用小很多。不仅如此，车前子还能加强我们肾脏的排浊能力，比如尿素中过多的钠，还有身体各处产生的毒素，这些身体产生的毒水浊水，就是痛风的根源。
而车前子可以把这些痰湿浊水都通过小便给利出去，那尿酸自然就下来了。当然痛风有湿热和寒湿之分，车前子调理湿热下注引起的痛风效果更好。
最后，我还是提醒大家，这个方子只能调理痰湿导致的高血压高血脂高尿酸以及脂肪胺。如果你是胖人，天天吐不完的痰，平时还喜欢胡吃海塞，同时还有上述这些症状，那推荐你试试。
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