关键词：
成功
今天的你越来越强大了，从前的问题和烦恼转化成了喜悦。
因为你克服了怀疑
真正的相信了自己、不再迷茫，
用属于自己的力量向目标迈进
这个部分我的理解是当我们克服了怀疑，真正相信了自己，属于自己的力量也就出来了，用属于自己的力量向目标迈进的时刻也就来了
特 别 适 合
有物质基础并珍惜所得的人
方 法
积极
反省今天是否懒散、懈怠。
如果有，改掉它们，立刻行动。
如果没有，高兴的接受回报
祝 福 语
我找出个人力量、负起责任（并非负担）
分享的部分：
两个案例都是当自己面对了自己的恐惧和自我怀疑之后带来了外境的改变。有一天我在做海报，做了一天都找不出自己喜欢的，简直烦的不行，这个时候有人找我做个案，给案主做完，我就想我为什么不做个个案看看怎么了呢，这个做海报每次都这么纠结的事不是一两天了呀。第二天及时约了个案，处理到我在小时候和妈妈、弟弟的一段经历，当时妈妈偏袒弟弟，弟弟还撒谎说我欺负他，当时真是气的不行，最关键的是气自己没有反驳，自己倔强的不反驳，就是用行为攻击他们。底下是我认为反驳也没用，我是个女孩，人微言轻。所以就用不服气，对抗和行为来攻击他们。做海报时就是各种自我怀疑，我做的这个能行吗，不好看怎么办，有人喜欢吗。反正就是用人微言轻牢牢的把自己给栓住，不能有所改变。当我开始看到这个部分，释放了当时得一个情绪，结果做完个案，十分钟海报就做出来了。用属于自己的力量向目标迈进的感觉真棒，当时有一个感觉在没有做个案之前好像也有感觉自己做什么样子的，但是总是有个东西挡住了一样，就是不能出来。后来明白了，就是那个情绪和女孩=人微言轻的信念在这，牢牢的困住了自己
克服自我怀疑，找到内在力量，人人都可以享有如鱼得水般的喜悦和自在。
加油
今天的练习
方 法
积极
反省今天是否懒散、懈怠。
如果有，改掉它们，立刻行动。
如果没有，高兴的接受回报
可以用OH卡把凭直觉把句子补充完整
现在的问题来提醒我的是……
继续每日一抽的觉察练习
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