生命在于运动

这几天真冷，早上不到闹钟响我虽然醒了，但躺在温暖的被窝里实在不想起床，就等着闹钟再次提醒，我才慢悠悠起床，做饭，喊孩子起床、洗簌，吃饭，再送孩子上学。

下了楼，一股冷风袭来，我和孩子都不由地把脖子往毛衣领子里缩。送完孩子，我买了菜，照原路返回，那样会离家近一点儿。但这几天养成了习惯，我特意绕个大圈回去，刚开始很冷，但等我走到家，浑身热乎乎的，感觉神清气爽，一整天都觉得很精神。

人是有惰性的，没上班时，起床前我还想的好好的，今天要写一篇文章，要把学的软件再熟悉一下，最好还能再画个石头画。但送完孩子，我就打退堂鼓了，反正有一天时间呢，不急。菜也不急着买，照原路返回。回到家，有时还要再睡个回笼觉，不睡时巴拉巴拉手机，一看就好长时间。往往菜没买，卫生也没打扫，就到中午了，慌慌张张去买菜。下午又慢悠悠地干家务，结果往往计划的事一件没干成，就到孩子放学了。晚上孩子学习，我也忙着开始干我的事，没陪成孩子，一天下来，头脑昏昏欲睡，像得了老年痴呆一样，丢东忘西，状态很不好。

生命在于运动，不是睡得越多身体就越好。通过这一段的锻炼，我的精神状态变好。要上班，我的时间观念变强，一天该干的事快速就干好了，家里也收拾的干干净净，人也清爽了很多。朋友说，还是有个事干着好，你现在的状态比以前好多了。

我的一位朋友，这段天天早上和老公去散步。下雨他们就打着伞去散步，风雨无阻。以前的她，焦虑，抱怨。现在她变的很平和，给人舒服的感觉。

早上买菜回来路过广场，总能看到一群老头老太太跟着录音在锻炼身体。而鲜有年轻人，现在的年轻人往往晚上熬夜，早上起不来。上班早的，不做早饭，在外面买点儿包子豆浆充饥，这还算好的，还有好多年轻人早上根本不吃饭。低血糖越来越年轻化，好多年轻人的身体还没老年人的身体好。

我自知自己体质差，也在身体上吃过大亏，所以在饮食上一向很注意，一天三顿能自己做的绝不在外面买，虽然吃的粗茶淡饭，但也很注重营养搭配。在孩子很小时就给他们灌输养生理念，希望孩子有个好身体。

但我并不注重锻炼，坐在电脑前一坐就好长时间，腰疼，颈椎疼。这一段早上坚持锻炼，腰，颈椎都好了不少。

女儿前段时间参加区运动会，天天早上早早要到学校训练，放学还要再训练一小时，女儿说她们有时光跑步就要绕操场跑十圈，虽然天天累的很，但锻炼那段时间觉得很精神。参加完区运动会，停止了训练，还很怀念那段时光。

好好吃饭，坚持锻炼，做更好的自己。