最近一直困扰我的是，想做太多事，艾灸，瑜伽，产后修复以及孩子的作业辅导冲突，没有时间，这个问题反反复复纠缠了我好久，至少一个月，特别是这个十月一，怎么安排时间的问题，今晚情绪达到了顶峰，碍于现在正在过节，朋友们都在忙着自己的事，要不然我早就打电话过去骚扰了，实在没有任何办法的情况下，我开始写，觉察，觉察不出来，就百度搜，什么完美主义啊，什么纠结，没一点用。问朋友，朋友给我发了“”不要怕，不要悔”，一点用都没有，当时就想，这就是毒鸡汤，道理谁不知道，我讲的没准会更好，知道但做不到，这就是我那一刻的真实写照。
最后实在没招了，我就躺下来，盖着被子，感受我的身体，非常的紧缩，也非常的冷，感觉心脏都纠在一起了，慢慢地头开始紧，头疼，总之哪里难受感受哪里，慢慢地身体放松一些，慢慢地头疼好一些了，慢慢地情绪冷静下来了，能够听到外面的声音了，与刚才心忙意乱形成鲜明的对比，整个过程不到一个小时，这可能就是书中所讲的与身体发生连结吧！此刻，能冷静下来已经是巨大的突破了，相信选择的答案就在我心中。
其实，只要冷静下来，我们每个人其实都会有答案的，只是当时被情绪所控制，失去了思考能力。
现在我要继续缝我的被子喽，今天降温，实在是太冷了。
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