斯多葛哲学令人心生平静。
每当心情不由自主受到外界事物影响时，提醒自己分辨，这是我能控制的吗？
很多时候是不能的，比如天气，局势，市场，新闻，别人的言行指止，都是客观发生的，是不以自己的意志为转移的。
这是我能控制的吗？
还是有的，自己的选择、行动、态度、想法。都是可以自己调整的。
简单的二分法却能切切实实地起到作用。
很多时候的烦恼其实是些妄念和执念，因为分不清外在和内在，分不清自己能不能控制，徒增无益的负面情绪。
每天看看斯多葛哲学，让心神宁静。
你会活到三千岁吗，甚至好多个三千岁？记住，只有真正活着的人，才会失去生命，只有正在失去生命的人，才真正过这一生。那么，寿命无论长短，结果都一样，因为对所有人来说，当下的时刻长短都一样，而且是一个人的全部财富。没人会失去过去或将来，因为不属于自己的东西，又何论失去呢？
——马可·奥勒留《沉思录》
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