面朝阳光，心中就有阳光
人真的不能偷懒，颈椎炎，肩周炎，腰间盘突出，这些字眼是不是耳熟能详？
前天，终于劝说自己，开始力量训练，踢腿两百个，做踢腿的姿势，无意之中做了打拳的姿势，肩周炎疼痛将近两个月了，查了很好的药液护理，也只是缓解，还没有从根本上解决问题。
踢腿的时候，无意之间做了打拳的动作，没有想到，居然一下子就缓解了。
后来终于意识到问题，一直用手机，手肘没有在二十五分钟之后活动一次，一个动作一直不停的做六十分钟，长此以往，肩周炎、颈椎炎怎么会不发生呢？
人的天性就是懒惰的。
茫然中寻求方向
坐着就不想动，其实，动起来的话，还舒服一点。
有氧训练，踩动感单车，时间比较长，需要45分钟，从生理上和心理上，产生持续的快乐的感觉，
特别在秋雨绵绵的时候，觉得是浑身没劲，不过我也觉得，还是需要吃牛肉之类补充蛋白质。
今天一边写作，一边听着缓慢的古典吉他，发现越听心情越沉静，同时，感觉到越听越没有力气似的。
秋雨绵绵的时节，本身情绪就有一些低落。加上在听了，太过于缓慢节奏的音乐，反而让心情不是太好。
一转一转念头，听听脱口秀的节目，或者是相声节目，舒缓一下心情。同时踩一下单车，让大脑神经处于兴奋的状态，这样就能把自己从沉郁的当中解脱出来。
心里的健康每天都要做。
总结：今天在打电话跟客户谈一些事情，又打电话咨询了一些事情，又在做工作，感觉时间上安排的不太合理。
明天要做的事情时间表，今天晚上安排出来。
勇者奔驰在路上
每天向自己的小目标，前进一小步，书是必须要读的。
小步慢跑，不断试错，不断尝试，相信逐步会走到自己想走的那条路径上。
在认定的目标轨迹里，一步一步的向前走。不要迟疑，只是需要每天不断的调整自己。
everything is OK。
实现目标不需要天才，需要的是决心，需要的是正确的方法，需要的是每日行动，需要的是行动过后的复盘。
燃烧在红叶下
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