古希腊著名哲学家苏格拉底有一句箴言：“认识你自己！”
在这个世界上，最了解和最不了解你的人可能都是你自己。你可能对自己的脾气、性格、喜好等了如指掌，但是对自己为什么对某些事情偏爱，对某些事物产生恐惧却一无所知。
如何更好地认识自己，理解自己，让禁锢的心灵回归自由呢？这值得我们思考。
在我们的生活中以及与他人交往的过程中，为什么经常会发生一些连自己都无法解释的事情呢？
原因其实是我们对自己并不了解。
只有我们能认识到真正的自己，才能理解匪夷所思的行为，才能真正和过去达成和解。
认识了真正的自己之后，接下来就是要学会接受自己。
所谓接受，就是直面我们人生中的所有真相，懂得任何事实一旦发生，就不可更改，而且不管多么亲密的人，我们都不能指望他们为自己改变。
在没有学会接受之前，我们会把注意力放在别人身上，期望别人为自己改变，仿佛这样自己也就得救了。但是，任何一个独立的人，都不会按照我们的要求去改变，所以这种期望注定会落空。
而学会接受之后，我们就可以把注意力转移到自己身上，努力改变自己，最终取得自己想要的结果。
那么，接受包括哪些方面呢？
第一，接受过去。
这里主要指接受父母，不管有一对什么样的父母，这都是我们无法改变的命运。如果不幸有一对糟糕的父母，我们唯一能做的就是接受这个事实，而不是妄想去改变父母。
因为到最后你会发现，越想改变父母，结果就越糟。特别是在我们成年后若还有这个执念，就会在寻找伴侣的过程中，带着这个执念去选择与父母极度类似的人，并试图按照童年改变父母的愿望去改造伴侣。
比如，一个女孩的父亲有暴力倾向，女孩从小就渴望改变父亲的暴力，这个愿望就会埋在她的心底，变成她的潜意识。成年后，她可能会选择一个同样暴虐的男子，继续去实现她潜意识深处的改造梦想。然而，最后的结果往往是重复童年的错误。
第二，接受悲伤。
遇到痛苦悲惨的事情时，允许自己有悲伤的情绪，这样才能与悲伤的事情做一次告别。比如，遇到亲人离世的情况，痛快地哭一场，让悲伤得到释放比隐藏悲伤、逃避现实更重要。
第三，接受愤怒。
愤怒是我们最自然不过的情绪，它是在提醒我们别人对我们的侵犯太厉害了。我们不能因为担心愤怒伤害人际关系而拒绝愤怒，因为拒绝愤怒的结果必然会通过其它行为表现出来。
比如，一个女子坦言五年的时间只回过两次家，原因是女子的母亲是个控制欲极强的人，从上学到工作，母亲都要插手干预，这让她敢怒不敢言，最后只能采取远离家庭的方式来表达自己的愤怒。
第四，接受内疚。
内疚情绪的产生，源自付出与接受的失衡。如果你感觉到了内疚的情绪，这其实是在提醒你，你该补偿对方了。我们要懂得这一点，懂得觉察自己的内疚，然后及时做出补偿。
很多人因为不想承受内疚，就会在关系中扮演一个单纯的付出者，这其实是在拒绝对方的补偿，从而破坏了对方化解自己内疚的努力。总是做一个十全十美的老好人，只会让别人感到压力，对你敬而远之。
第五，接受恐惧。
与其它负面情绪一样，我们也不喜欢恐惧这种情绪。一旦产生恐惧，我们都会想办法去战胜它，但只有恐惧才能提醒我们什么人和事才是我们生活中最重要，最不可或缺的。它提醒我们，必须放弃一些虚假的自大，寻找内心真正想要和重要的东西。
每个人只有真正接受自己，理解自己，最后才能改变自己。
不管是我们的家庭，还是自己的负面情绪，这些都是我们生活中的一部分，无法改变的就让我们坦然接受，也许接受这些是个漫长的过程，但唯有勇敢地迈出第一步，我们才能有成长的可能。
我们要做的不是去消灭内心的恶魔，而是去认识并拥抱它们，活出真正的自我。
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