关于三角关系

三角关系是一种普遍存在的人际关系。两个人发生矛盾和分歧的时候很容易起冲突，如果有第3个人，两个人之间的情感张力就会减弱一些，三个人的关系就会重新得到平衡。

三角关系本身是一种正常的人际关系，但是如果三角关系中的某个人一直成了两个人解决矛盾的工具，那我们就说这个人被三角化了。

夫妻双方为了避免彼此之间直接的冲突，常常会通过跟孩子对话来向对方传递一些信息。儿子你说说该怎么办？儿子你说会不会是这样？

被三角化的人会产生很多的矛盾和困惑，别人的矛盾和情绪就会变成他的问题，而他也被卡在这段关系中，很难出来。

家庭治疗大师鲍文甚至说：所有的精神疾病，究其本质，就是三角化的问题。

例如有些夫妻产生矛盾了，他们会通过贬低孩子，来贬低对方。

妻子会跟丈夫说，你看看你家孩子今天又惹什么祸了？

丈夫会在跟妻子说，看看你家的儿子成绩这么差。

夫妻这么说的时候，看起来他们是指责儿子，其实是指责对方对孩子的教育不上心，对家庭不够投入。

但是孩子不会知道，他会以为自己犯了错，才会让父母这么生气。

爸爸指责妈妈，儿子去保护妈妈。这样的一个模式，孩子就会吸收妈妈的忧伤和对爸爸的愤怒，哪怕爸爸想靠近这个孩子就没有办法。

还有一种情况，父母都很爱孩子，这个时候父母的一方经常会以孩子的名义向对方提要求。女儿说了要怎么怎么样，这样对女儿才是好的，对方还没法反驳。

这个时候孩子就被提到一个很高的位置，成了父母权利的来源。这个时候孩子就会非常小心，担心自己的话会变成父母冲突的来源，这也是一种三角化。

被三角化的人很容易产生很大的情感压力。

有个被卷入三角花的孩子说，我就像是父母的拳击手套，他们看起来是打对方，其实都打在我的身上。

这是被卷入三角化的人常有的感觉。

三角化阻碍真实情感的表达也会影响自我的发展。主要体现在三方面：

一、它很容易让我们产生防御性的隔离。

虽然我跟你们没有矛盾，但你们利用我，把我卷入到你们的矛盾当中，那我就干脆离你们远一点，可这不是真正的远离，而是不得不压抑对矛盾双方的情感，这个时候对自己的情感也就开始疏远了。

二、扭曲我们的情感。

如果在三角化中我们要站一边的话，那我们就要顺从我们站边的那个人，压抑对另一个人的感情，甚至表达对另一个人的愤怒，虽然我们自己对他也许没有那么愤怒，这个时候自我的情感就不再是我们自己的了，而被关系里的某一方给借用了，成了其他人的工具。

三、内疚和自责。

被三角化的人常常觉得都是自己的错，是因为自己没做好，所以才导致了另外两个人的矛盾，有时候这就会变成自卑的来源。

三角化最大的问题就是固化了我们的某个角色，让我们没有办法自由的表达我们自己的情感想法和立场。

我们没有法逃离这种关系，只好通过疏离或者扭曲自己的情感来达到一个新的平衡，如果长期处于这样的关系中就会生病。

父母吵架会影响孩子的心理健康，不是吵架本身，而是这种三角化的关系造成的。

回到源头想，关系为什么会被三角化？是因为我们回避彼此的矛盾，所以通过引入第3人来解决。

有矛盾和冲突需要你自己去面对，你必须去面对，不要把别人当做缓解矛盾的工具。

如果你是被三角化的一方，你也需要重新回到两人关系，你可以跟关系中的每一方讲，我很想跟你们保持好的关系，可是我不想卷入你们之间的战争。

记住，无论他们是怎么解决矛盾的，无论你多么关心战争的双方，这都不是你的战争。