邹庆会，持续原创分享第977天，健康打卡第3天，2020年11月30日
今天早晨，群里的微课主题是：重新建构，看见孩子的另一面。
重新建构，是焦点解决短程心理治疗里面一个非常重要的技术。经过持续的学习，我更是把重新建构视为是一种生活的态度，我以为，人人都应具备重新建构的思维。
重新建构在家庭教育里面，是家长帮助孩子的神器。在咨询中，其实也是咨询师帮助来访者的神器。
我们都知道，我们自己的世界是我们自己建构出来的，我们怎么样看待身边的人事物，以及我们怎么样看待自己，看待这个世界。所有的呈现的都是我们自己所理解的。我们怎么去建构我们自己，就会有什么样的情绪和行为反应，同时也会带给身边的人相映的情绪和行为反应。
拿我们的孩子来讲，每个孩子在成长的过程中都会出现各种各样的小问题、小状况，甚至有的孩子还会在某个阶段出现比较大的状况。在遇到大的困难之后，孩子往往是没有信心和能量的。那么在这种情况下，家长如何和孩子互动，将决定能否将孩子从泥潭中拉出来。在这种情况下，重新建构便是一个很好的武器。
比如今天早晨讲到的案例，小军因为长期受妈妈的影响，觉得自己很懒。懒得写作业，懒得整理错题。因为妈妈长期说他很懒，所以说她他就认为自己是一个懒惰的人。但是咨询师经过和他聊，发现他每天5:00就能起床去打篮球，并且是常年坚持。这样就重新进行了建构。告诉小军他并不懒，因为一个能常年坚持5:00起床去打篮球的人，一定不是一个懒惰的人，只是没有把学习安排到自己的日程中去罢了。
有了这样一个重新建构，进而咨询师帮助小军合理地调整了一天的作息时间。把学习安排到日程中去，这样小军的学习在短时间内就有了很大的改善。
这是一个很典型的重新建构的案例。通过这样的案例启发我们家长：一是我们家长要具备重新建构的思维，首先要具备正向眼光，这方面需要持续的学习，加上刻意的训练。二是千万不要随意给孩子贴上负向标签，这会特别容易让孩子形成一种负向的自我概念。三是当孩子深陷问题之时，尝试着去从另外一个角度看事情。看到负向背后事件的正向意义，帮助孩子去挖掘在他的生活或学习过程中，问题出得比较少的时候，那个时候是怎么做到的，帮他挖掘成功的经验，助长孩子的信心和力量。
关于重新建构的微课，本周三和本周五将继续进行。相信我们在学习完这三次微课之后，对重新建构将有一个全面而深入的认识。家长一旦具备重新建构的思维，对自己、对孩子、对家庭都将是有非常大的助益的。
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