时间：2020年12月25日星期五
地点：卧室
时间：早6:56-7:26
冥想
冥想：
6点半，起床、冲个澡，洗去昨日的疲惫，洗漱完毕，做好保暖工作，调整好舒服的姿势，戴上耳机，调整冥想的状态，让注意力集中在呼吸上面，一呼一吸。不过今天最大的特点是最近的几件事情不断的把注意力拉走，能够感觉到注意力刚刚集中在呼吸上面，很快又被拽走，就这样，注意力长时间的在那些事情和呼吸之间频繁的切换。
感想：
大脑里突然有一个疑问，笑来老师在《财富自由之路》专栏里说过注意力、时间、金钱是最为宝贵的，其中注意力是最重要的，可是注意力确实很难集中在一件事情上面，这就需要大量地练习才能改变，想到集中注意力比金钱都重要，想想一早上冥想30分钟，这样长期下去，得积累多少钱啊，哈哈哈！差点笑出声来了！回到正题，继续保持心态平和，保持冥想状态，让注意力尽可能地集中在呼吸上。
反思：
晚睡成了多年养成的坏习惯，总是担心时间很快溜走，曾坚信一句励志的话，睡觉是死亡的延续，但科学合理的睡觉是人作为生物的刚需，显然这句话，是拿来烧脑的，猛灌的一碗鸡汤，但人到了一定年龄，一切都要合乎常理，顺应自然法则，我是充分认可群里朋友们早睡早起的习惯的，可是，暂时确实不具备实施的条件，不过，尽可能地调整适应吧，休息不好，人的精力肯定是受影响的，冥想显然也在被影响之列，慢慢调整适应吧！
今天就写到这里！用正确的方式做正确的事，明天继续！
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