现代职场人士很多迫于生活的压力，又没有更好的职业突破方向，只能选择在现有的工作中苦苦的煎熬。在等待命运进行下一步的安排。
因此煎熬带来的对工作的无助之感是一种及其负面的情绪。
对生活的掌控力强的人在面对工作的冲动和压力时不易发怒，烦燥或者不安，而掌控力弱的人则比较容易苦恼难过、容易烦燥和抑郁。因此更容易导致频繁的更换工作。
有一项研究，针对某大城市7400名男女文职人员做了一项调查，这项研究结果显示，那些认为自已要在他人设定的期限内完成某项任务又没有人告诉他应当怎样做的人，还有对工作环境和工作伙伴没什么选择余地的人，患冠心病的风险比那些工作比较灵活的人高50%。假如认为自已必须做一项不可能完成的工作，又无法控制工作压力，那么患心脏病与高血压的风险都非常高。
另外某项研究发现，那些社会关系紧张的人，也最容易感冒，在工作中，如果与上级总是不合，就很容易降低自身免疫力。
对职业女性来说，当工作压力与家庭负担以及孩子生病等意外情况结合在一起时，她们就会承受巨大的压力。属于公司中层、权力有限的单身或已婚的女性体内压力皮质醇、紧张激素都会明显高于那些家中没有孩子牵挂的同事。
皮质醇保持在低水平，有助于机体抵抗病毒、治疗受损组织等，但皮质醇分泌过多就会降低人体免疫系统的效率。美国国家心理健康研究所的一位研究人员曾说：“当你坐在那里眼睁睁地看着股市崩盘，皮质醇含量就会因为心理紧张而上升。这时，即使只有一个患者在你面前咳嗽几声，你也可能被传染上流感。”
在我们从小受到的文化熏陶中，告诉我们不要喜形于色，要学会压抑自已的情感，特别是在职场上，虽然这表面上能维持良好的人际关系，但却非常有损个人健康。在职场上，内心积怨是个大问题，内在不满不会爆发处理，人们只会憋在心理，忍气吞声。
其实这样做也有很大坏处，这样的人通常无法采取任何行动来改善自已的处境。也许他们不会发现情绪失控的外在迹象。但忍受内心的痛苦也会出现以下症状：头痛、烦燥、大量吸烟、酗酒、失眠、无休止的自我谴责等等，他们与情绪爆发的人有着同样的健康风险，因此也需要学习排解消极情绪。
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