开篇语

人们往往以为：时间是一样哒，反正都是时间嘛，都是1个小时有60分钟。

当然，并不是这样的。例如：上午的工作时间和晚餐时间完全是不一样的。

不同点并非“一个在工作”vs“一个不在工作”。

重点是：这两个时间段的精力值不同，我们要面对的人不同，要做的事不同，利用这段时间所达成的目标也是大大不同的。

接下来几天，为大家分享下班后时间的利用，按照“三分法”原则，我们把它三分为：晚餐前（做饭）时间，餐桌上的时间，以及餐后时间。

因篇幅关系，今天讲“晚餐前（做饭）时间”，为大家揭露一个最有效的时间利用方法。

当然，小伙伴们每个人情况不一样，比如有单身的，有跟父母家人住在一起的，或者跟伴侣在一起，或者家里还有孩子的……

今天以我家的情况为例，供大家参考。大家可以结合自己的实际情况，灵活的调整哦。

引言

首先回顾一下，你家里的晚餐前的时间都是怎么度过的？如果你家里是有多个人的话，每个人在这段时间都在做什么？那段时间利用率高吗？大家过的幸福吗？

现在我跟妹妹两个人居住在上海，父母在老家。我跟妹妹相差10多岁。所以，过去10+年间，妹妹在老家读初中高中，我在上海读书工作，并没有生活在一起。

前两年，她在上海大学毕业之后，在上海工作，我们才住在了一起。

大家可以想象两个差10多岁的姐妹之间，感情原本就是不错的。但是，我跟她共同生活之后，因为一件事情导致我们两个之间的感情更加的突飞猛进。

这件事情就是我跟妹妹一起做晚饭。

01最初的错误做法

最初，我们合住时，妹妹一个人做晚饭的。为什么呢？

因为我们在共同生活的时候，已经谈好了分工。跟男女生同居在一起要分工一样。我跟妹妹也是有分工的，做晚饭这件事情归妹妹，我负责洗碗和家里的整洁。

妹妹是个美食家，所以她做饭也非常的好吃。与之相反，如果不是为了保持精力的话，我真的连吃饭都不是很想吃，哈哈。由于我对美食的不够热爱，自然做不出美味的饭菜。

最初的时候，妹妹下了班之后，就开始做饭。

我既又不喜欢做饭，又觉得这件事情从分工上来说就是妹妹负责做饭。

所以当妹妹在做饭的时候，其实我是在旁边备课，或者读书，做其它的事情的，并没有参与其中。

02疫情误打误撞带来的正确方式

2020年春节，因为疫情的缘故，我们要被迫在家办公。

那个时候疫情还算严重，但是我觉得在老家的学习和讲课的效率太低了，决定早点回到上海的。

当时，妹妹提出要求：我要跟她一起来分担一日三餐。不然，她就想在家躺平， 让妈妈做。所以，我们达成协议，一起负责三餐。

后来，虽然疫情结束了，她正常上班了，一起做饭的好习惯却保留下来。因为我不会做菜，但是我擅长的是摘菜洗菜。夏天拌黄瓜我也是可以的。

于是，我发现这个做法特别好。

因为我们两个同时在厨房里，妹妹在工作中碰到了一些开心的或者不开心的事情，会跟我说。我也会发表我的看法，疏导她。

我们两个一边在做饭，一边聊天。姐妹之间的话题多了好多。关系更亲密了。

03总结与分析

我仔细观察，发现一起做饭真的是做饭这段时间里最高效的做法。

和大多数的上班族一样，妹妹每天下班回来的时候，脸上通常写了4个字“生无可恋”，她经常吐槽工作或者同事。（当然，这是2年前的妹妹。现在学习了吸引力法则和古智慧之后，她完全改变了，很积极向上。）

如果做饭的时候不聊，吃饭的时候也不聊（影响胃口）。等吃完饭再聊的时候，工作中的那些坏情绪，那些破事你已经忘的差不多了，或者你已经不想再提它了。

而它其实还在那里，并没有很好的舒缓或导出。

于是，做饭的时间就是聊它的最好时机：

一方面，刚下班回来的时候，你或对方是带着工作上的一些情绪或者一些事儿的，所以这时候分享的欲望或者想抱怨的欲望是很强的。

另一方面，得到家人的安慰或开导后，正好可以借做饭或吃饭的时间消化掉。等吃完饭的时候，这个事情就已经过去了。饭后就有心情去读书或学习了。

所以，不论你们是老夫老妻，或者你们两个还处于热恋期，或者你和父母在一起。只要你不是一个人住（这个情况另外讲哦），请尽量一起去准备晚餐吧。

从时间上，两个人做饭的话，效率比一个人做饭要效率高很多。可以更快吃饭。大家拥有更多的晚餐后时间。

从情感上，这是一块很难得的共同时光。不仅能增进关系，还能减少抱怨。

想想看，像之前妹妹一个人做饭，这是出于公平的分配。但其实她心里也是有点小抱怨的。而当我跟她共同去分担这些事情的时候，她就不再抱怨了。

如果你和伴侣住在一起，1个动作能减少对方的抱怨，这就是非常难得的了呀，对吗？

一起用起来吧！

结束语

再次说明一下，这些都是我个人的经验，供大家做参考。你可以根据自己家里的人员构成，以及各种各样的情况，来制定属于你的晚餐前时间。

大原则不变，调整小做法。

期待着大家更具有个性更有温度的晚餐前时间安排哟。