抗压“四句心法”

碰上困难了，有压力了，难受了，恭喜你！

通过以下“四句教”会让你变得越来越强大：

第一句：面对它

选择逃避并不能让事情消失，能做到面对真实，就迈出了行动的一大步，好的开始就是成功的一半。

第二步：接受它

在正视的基础上，不沉浸在“为什么受伤的是我”的情境里，唤醒理性力量，接纳现实，并选择自我负责。

第三步：处理它

在接纳的基础上，充分各个角度思考并全力以赴去应战，以一种战斗者的豪情，以一种“尽己力，待天命”的使命感拼尽全力，无悔无畏。

第四步：放下它

无论结局胜负成败，一切终将过去，选择放下，不会执着；不会因为胜利而骄傲，不会因为失败而懊悔，获得的是一种深刻的生命体验，而生命在体验中得以升华。