了解我的人都知道我在践行零极限。
零极限是夏威夷的一种古老心法，通过简单的四句话：
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
可以帮助我们清理我们过往的记忆（这些记忆是指从宇宙诞生以来所有的记忆）。
我们目前遇到的困惑、情绪卡点都是我们过往的记忆所造成的。
坚持践行零极限可以让自己活得更加通透达到归零的状态。
（参考书目：《零极限》、《荷欧波诺波诺的初体验》、《尤尼希皮里》等）
从去年年底到现在我一直跟随依娜老师学习，她是行动派琦琦姐极力推荐的一位身心灵老师。
老师将她十几年来的经验和零极限结合创建了归零活法。
1.
之前一直很想要写一篇关于自己践行零极限之后的一些改变和变化的文章，但是一直没有开始行动。
为什么今天突然想要写，因为今天从早上到10点多自己的确遇到了一些看似没有那么好的事情。
而这些事情我很清楚之前也遇到过，但是我现在的心境和之前已经完全不一样。触发了我今天特别想要记录的欲望。
2.
自从依娜老师带我们看《金刚经》和我们分享关于空性这个词之后，我发现我会开始转换角度看问题。
以前听琦琦姐分享过，但遇到一些在外人看来不是很好地事情的时候我依旧会陷入到情绪当中无法抽离。
而今天遇到的2件事情，虽然在开始的时候也有一些情绪波动，
但是我发现自己居然可以很快跳脱出来去看待这些事情，对自己内在说了一句：真的太好了，太开心了，又让我遇到问题了，我有机会去清理这些记忆去扩大自己的心量。
因为这就说明我的记忆出现在我面前，让我看到，我要做的就是去清理它。
这些灰尘就像我们家里边边角角的灰尘，不去打扫还是会存在。
3.
一年前如果遇到一个反驳自己的人，我一定会气到面红耳赤然后难过，情绪久久不能平静。
其实生气难过都是因为过往记忆，觉得别人反驳我的说法就是对自己这个人的不认同，因为小的时候总觉得自己不被别人喜欢（当然这也是记忆）。
而现在我发现当对方说出来他自己的观点的时候，虽然还是会有一些情绪。
但现在我可以先学会接纳，先看到对方说的好的地方表示认同，再提出自己的观点。
同时对于对方给到我的建议或者反驳我的地方我会开始感恩，这样也会更加坚定我自己走这条路。
小结
对自己的情绪和问题多点觉知，然后去清理它，要不然只会让自己反反复复陷入在轮回中。
-END-
我是陈舒琪
•最懂插画的健康调养师
•零极限的实修者
•喜欢做有意思的事情成为有意思的人
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