今日运动份。
1. 500个卷腹
2. 500个上举手
3. 500个jump
每天都做一些简单的运动，放松一下自己的身体。
最近一直在做卷腹，慢慢地会感觉腹部越来越有力量。以前一口气做100个，现在可以做150个。
真的感觉运动可以让自己越来越有力量。
我们都应该为了自己的身体健康每天运动一会儿。
有时候，朋友会和我说：“我想减肥。”
我说：“那你就做做运动呗。”
她说：“可是我懒，不想动。”
我说：“你就做很简单的运动就好，也不是必须要用一段时间。你可以有时间的时候运动五分钟，慢慢建立了习惯，习惯了就好了。”
其实我们可以把运动融入到生活里。
1. 我们可以在早上刷牙的时候拉筋或者做抬腿运动。
2. 可以在床上躺着的时候登空中自行车。
3. 可以在看视频或电视的时候拉筋或做瑜伽。
4. 可以在自己有意识的时候练习收腹。
其实我们有很多种方式可以选择，只要你想，只要你做。
说到底还是我们要不要付出行动的话题，要是你自己不去做，想再多也没用。
行动起来吧L
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本文标题：多做运动
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