今天阅读了原生家庭如何修补自己的性格缺陷的第13章一劳永逸的，克服直面父母时的恐惧。
如何克服直面父母时的恐惧？作者给出的方法是，与父母对峙。在这一章中，作者用大量的篇幅复述了对峙的目的，为何要对峙？何时对质？如何对峙？对峙的结果会怎样？父母的反应会如何？对峙后与父母关系及家庭中其他成员的影响。并给出了相应的应对策略。
在讲到为何要与父母对峙时，一个很重要的原因是：没有归还的，便会转移。让我明白，如果不想办法解决自己对父母的恐惧，愧疚和愤怒，就将会把这种不良情感转移到自己的配偶和子女或其他人的身上。这也便是引起我们现在生活中诸多不顺利的原因。
在对峙的过程中，重要的不是他们的反应，而是你的回应，需要练习的是非辩护性回应。你的任务是坚守你身处的现实，不论父母做什么都不要被逼退到之前的反应性和辩护性的应对模式中。
作者的观点是根本不存在失败的对峙。因为我们对自己和父母坦诚了生活的真相，从今以后就再也不会受制于深陷与父母关系中的旧有角色，不得解脱的恐惧感。
通过今天的阅读，我还有一个收获：如果我们想挽回和一个人的友谊，也可以采用对峙的方法。在此过程中我们也要注意学会用非辩护性的回应。我们也可以进行演练，在这过程中，明确自己想要达成的目标：挽回这段友谊。但是对于结果如何我们都作出了努力，无需遗憾。
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