静坐反思

反思一下自己：

这么多年以来，第一次发那么大的火，背后一定是觉得有委屈，或者有几分理直气壮。

的确，是情绪管理不到位。

另外一点，和大课间看的新闻有关系，一朵鲜活的生命之花凋零，无论再追责哪个，逝去的都回不来了。不觉情绪低落，又遇到……，生气发火。

那一刻，突然能够体会到“挫折（姑且这么说）”背后的力量，愤怒的力量……，觉得有点失控，好在是自我调节能力还行。成人尚且如此，青春期的孩子更难以驾驭那种力量，一念之间，后果……。

所以，防患于未然，孩子们的心理辅导工作至关重要。教师的心理疏导亦如此。

于我，跑步四十分钟，同时和同事聊聊天，那股力量就渐行渐远，不再主导我的情绪了，一切慢慢烟消云散。