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让自己少胡思乱想的办法只有一个: 精确的目标,果断的行动

让自己少胡思乱想的办法只有一个: 精确的目标,果断的行动

作者: 懿薇含 | 来源:发表于2019-04-14 16:27 被阅读192次

就在过去几分钟,我又花钱购买付费知识产品了。一个是某读书会一年会员,一个是得到APP上的一个课程。

昨天,在当当电商促销活动中买的书也到货了,老公又笑我“你又把屯书当做看书了吗?”不过这次我连眼皮都懒得抬地回了他一句“呵呵。”

是的,这次不一样。

自从立下今年五大目标后,自己又陆陆续续制定了分目标和分期小目标。

(图片源于网络)

拿写作来说,今年的目标是写成听书稿,并与相关平台签约。明确了这个分目标,首先就有意识的在网络上找一些已经顺利与平台签约的作者的经验分享文章来学习。通过了解他们创作过程的总结,我发现完成一份合格的听书稿对作者个人综合能力是有一定要求的,比如快速阅读能力、概括总结能力、产品思维能力和讲故事能力。然后,为了提高这些能力也为今后写听书稿做好准备,我有针对性的购买了一些提升阅读能力的书籍和个人效能提升的书籍(即开头那些书)回来做主题阅读,旨在现在开始训练自己阅读效率。就算暂时没能达到既定的目标,那我的阅读能力也得到了提升,如果能认真实践,还可以比以前多读更多本书,对自己也是有好处的。再次就是加入前文所提的某读书会平台的会员,直接去了解这些平台的讲书风格以及听书稿成品的研究,即提前预热又能听书学习新的知识,想想也是稳赚不亏的投资。现在我已经尝试实践主题阅读来提高阅读效率了,同时还加入了“复盘小组”的学习,通过坚持每日打卡复盘来提升总结概括能力。下一步呢,则是是搜寻一些如何提高“讲故事”能力的书籍或课程,提高自己的“故事力”。

这种知道自己在做什么,为什么而做,方向明确的目标感简直爽爆了。

一是让我有了“主人翁”般的断舍离。现在的微信、音频、微博等平台有数不清的课程、训练营、读书会等知识付费产品,提高认知的,快速赚钱变现的、理财的、写作的、人际关系的、心理的、快速阅读的、经济学的等等,面对这丰富的知识产品,如果没找准“我想要什么”,觉得什么都对自己有用,就会被这些琳琅满目的付费产品淹没。面对书籍的选择也是同样的道理,方向不明确,买一堆书回来看其实是把看书当成消遣,当然也不是说看书消遣不好,在想通过阅读提升自身能力的前提下,有目的性的阅读和有方法的速读会让自己成长得更快。因此,快、稳、准的找到适合自己的课程书籍,直接进入课程学习,其他与目标无关的课程书籍均不再考虑范围内,这种简单的取舍让我不再花时间纠结于学什么而是让自己的选择主动权得到充分释放,行动更有力。

(图片源于网络)

二是让大脑潜力得到发挥。人的大脑喜欢简单的、结构化的东西。目标的层次感让自己清楚的知道今天应该做什么,近期应该做什么,最后实现什么目标的简单回路。如果没有清晰的目标或者目标太大而不具体,就会陷入今天要做什么,明天又要做什么,我到底要学什么的纠结。这些问题应该是在行动之前经过深入思考后就该拿出答案,否则每天我们都得花时间在胡思乱想中,消耗大脑能量,阻碍大脑发挥其应有的巨大潜力。

三是能充分利用碎片时间。当你明白一天下来你要学什么音频课程,看什么书,掌握什么概念的时候,就会有意识的安排在什么碎片时间做什么事,提前做规划,到时间就开始做,不必再去思考和纠结这段时间要学什么。比如,上下班时间是自己开车,路上时间二十分钟,就可以听一段十多分钟的音频课程,而且应该提前做好准备要听什么内容,找打它,在开车前直接按播放,然后计划好下班路上我又要听什么内容,设置好,而不是到了这个碎片时间的时候才去想这个时间要听什么?碎片时间本来就短,再因为犹豫学什么而产生纠结,相当于浪费了这一段时间,还不如干脆啥都不干,让大脑休息放空。所以我们平日就要对一天下来的碎片时间有个大致的规划,有哪些时间段会出现碎片时间,分别处在什么环境下,适合做什么。例如上下班坐车开车都可以听音频,在排队、等人、等车嘈杂的环境中可以用手机看一两篇优秀的公众号文章或者复习课程课件、之前没搞懂的概念、脑图,还可以构思一下今天的复盘内容等等。甚至在洗澡的时候也可以不让耳朵歇着,可以听一下音频;小孩自己玩耍不用陪的时候可以翻两页想看的书。有意思的是直到今天我才发现,原来吹头发的时间也是可以利用的。以前觉得吹头发吹风机太吵,听音频听不到,看手机看不到(近视眼),这碎片时间就没法用了只能单一的吹头发还嗡嗡嗡的吵。其实很简单,一副耳机就可以了,以前居然没敢尝试,看来太不信任现在一般耳机的功能了,可以听!所以呢,碎片化时间能不能充分利用的决定因素还是你的学习目标是否明确,明确了学什么,使用什么形式(音频,课件,公众号等),才能将这些形式有效分配到各个碎片时间学习。

四是能分清轻重缓急,而不是苦恼于什么都想做。注意力是每个人最宝贵的资源,一旦分配到某一方面,其他方面的注意力就会减少。当目标一旦确定,就能慢慢筛选出大方向重点在哪,注意力应该首先聚焦在哪,其次又是再哪,思考如何平衡几个目标之间的冲突,尝试寻找互相平衡的办法。比如,我即将面临二胎的分娩,那么顺利分娩和月子身体的调理是最重要的,所以今年最重要的目标应该是自己的健康和宝宝的健康,不管做任何事都应该优先考虑这个大目标,平衡好其他目标与它的冲突,例如写作课的继续,例如阅读能力的提升等等,必须保证精力足够才能继续跟上学习步伐。所以写作啊,听书稿的学习啊,阅读水平啊可以拉长时间去提高,不急躁,慢慢来,只要方向对了,方法对了,结果一定会如我所愿。

德国哲学家康德说过:“没有目标而生活,恰如没有罗盘而航行”。

(图片源于网络)

如今,我已经找到了自己的罗盘,驾驭承载着家庭、事业、业余提升自我的航船乘风前行。如果想摆脱纠结、焦虑、胡思乱想、找不到前进方向的迷茫状态,那么请去找到属于自己的目标吧!

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