在这一个星期给我感触最深的是我自己在逐步的开始行动，在行动之前是我大脑里面的思考，我喜欢这些行为。
这一周我除了读，我还做了下面这些事情：
1.我写了4篇反思文章
2.8月3日开始带着家人一起一天一个俯卧撑，并把记录纸贴在了床头，即做即记
3.我对自己未来5年想成为什么样的自己更加的清晰并且自己还列出了没有感到压力的实施计划
4.我深知这7个习惯对自己的益处，我写下来贴在了自己办公桌抬眼就能看到的地方
5.这个星期里我脑中浮现的“要是第一”想法打败了我的“随心情”想法
还有一些事情比如我感受到自己心在慢慢落地，比如我清楚未来自己的目标等等。下面我截取一段我这周写下的思考，说真的我特别的开心和自豪，为自己找到目标开心和自豪，我甚至打印出来了要贴在自己的床头让自己多看到不断强化自己的信念。
截：
前5年的时间已经结束了，后5年的自己要相当相当的努力才有可能追回碌碌无为落下的一切。
我准备从以下方面入手，计划自己未来的5年；在计划之前我想先知道我在5年后想成为怎样的自己：
1.我有健康的身体、满意的身材
2.我的家庭和睦、温馨、有爱
3.关心父母、姊妹
4.工作能力有竞争力、依旧认真负责
5.爱学习、常反思、高自信
6.是一位正面影响力的公民
习惯的养成非一日之功，更非文字落笔即成，需要自己逐步的走出舒适地来转变养成，所以我在这里也告诉并提醒自己，为了更好的自己，我需要多些耐心，多些时间来帮助自己，也相信自己一定可以做到。
为了5年后成为自己想要成为的样子，我决定一步一个脚印来将我的计划落地：
1.8月开始每日做一个俯卧撑锻炼，多做是自己挣的，吃东西9分饱
2.关注自己关注老公的需求，语言和行动一起及时表达爱，收到老公的爱及时反馈让他知道，收集我们的爱意，问题及时沟通
3.两周跟家里通一次电话，问问父母的需求，时常买点吃的给家里，姊妹之间两周一次闲聊，问问她们近况，尽到做女儿和姊妹的责任
4.专业技能上一个一个来突破，不妄想一口吃成个胖子；比如这个月突破调拨货品技能
5.第一个阶段两小时视频转变为一个半小时视频+半小时看书，为期半年如果自己觉得可以缩短时间那就以自己的心意改变；对自己过了意有想法的事情、语句、故事等都可以写下自己的反思，一周2篇为基准，多写了是自己挣的
6.有社会责任心，行为向上
看到那篇文章中的这两句话“更好地聚焦于目标，看看如何精进自己的能力，让自己更值钱。”和“眼下的工作做到极致，会有新机会。”让我又觉得现在努力一切都来得及。
我只想自己做一只蜗牛，认准目标一步一个脚印朝着目标前进，看着慢实则快而且踏实。
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