嘉许：
1，儿子，你自律又有毅力。为了考试，你能管控好手机，不受外界纷纷扰扰的事情干扰，能专心学习，你耐得住寂寞，又能吃得苦中苦，坚持做你喜欢的事情，你是好样的，儿子，妈妈为你自豪！
2，老公，你现在天天坚持锻炼身体，越来越爱自己，爱家人，为你的改变，责任心与坚持点赞！
3，丁宸，以前你常常管不住自己的嘴，给自己惹出麻烦，却不觉悟，还梗着脖子犟。现在，你能发现自己的缺点，还善于反省，知错就改，这本身就是进步。老师为你的明事理，懂道理感到欣慰，这才是男子汉该有的样子，不断成长，学会担当，勇气可嘉，老师为你点赞。
自省：
现在，班主任每天的任务多如牛毛，比如，今天组织核酸检测，检查核酸采样结果，给没采样结果的家长电话，禁毒答题，宪法答题，家访，给心理有问题的家长电话……常常感到力不从心，牢骚满腹中做完该做的事情。与其痛苦过一天，为什么不换种心态，快快乐乐度过每一天呢？
自救：
于洁老师一边做家务，一边打腹稿；一边散步一边打腹稿；一边贴墙站练形体，一边听音乐休闲……看，她一心二用，一举两得，同样的20分钟却完成了两件事。
散文和小说常有明线和暗线并存，有时候那个暗的反而至关重要。时间大概也如此。效率高的人，做事心无旁骛、思维和手速很快、熟能生巧，这是明的；而充分并娴熟利用了“暗时间”却是很多人看不到的。
班主任的一天，事情之多，非身受无法感同，若不会利用“暗时间”，很难存活。比如，今天下班路上，既要专心开车，又要趁红灯时打电话联系核酸采样没有结果的学生家长，让家长带领学生抓紧时间去做核酸，同时，在漫长的堵车等待的时候，我又读完了六分钟的家庭教育诵读打卡内容，还打好了今晚写作内容的腹稿。同样的时间我却比别人多做了一些事，很好的利用了“暗时间”，提高了工作效率。
救人：
用心学习家庭教育知识，拯救班级中心理有问题的学生及指导家长如何教育好孩子。唯有学习，跟家长和孩子谈话才更有底气，更从容自信应对。
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