今晨重点学习“意识扩大性自我探索”（心理治疗基础第165-168页）；然后，学会识别硬信息和软信息。
读意识扩大性自我探索的最后一部分——请读者想一想，不断增长这一过程没有积极的生活态度和前进的动机，能够维持下去吗？
上述定义还有一个好处，就是把治疗者也卷了进去。这两者没有卷进去的心理治疗，恐怕很难深入进去。病人需要有自知之明，治疗者同样需要有自知之明。这就给心理治疗双方提供了联系的纽带和共同的语言，同时也把双方放在完全平等的地位。只有当治疗的双方构成了一个互相推动的系统，心理治疗才是生动活泼的。在促进病人自知之明的同时，治疗者也受到启发，得到提高。这种人际关系才是最值得双方共同参与和共同去追求的。
人贵有自知之明！
自知之明，就是知道自己是什么样的状态，知道自己的情绪如何，知道自己的处事模式怎样，知道自己压抑了什么欲望，知道自己的行为动机等等。直白一点说，就是我知道我现在很生气，我也知道我生气是和什么有关，我也知道我会如何处理自己的生气，同时我也知道自己生气了，会得到什么，失去什么。总共有七条最明显的体现。
我觉得，往往最可怕的不是无法处理自己的生气，而是不知道自己生气了，或者不知道自己是因为什么生气了，更不知道自己生气后会压抑什么，后果会是什么。所以，人贵有自知之明。
一个有自知之明的人，他会不断地根据周围的环境，人，事，物来调整自己。即使会伤害到周围的人，因为有自知之明，他也会努力的去调整自己，把伤害降到最低。就如同一个有自知之明的人在吃饱之后，即使面对再诱人的美食，她也会管住自己的嘴。
在心理咨询过程中，如果求助者有自知之明，也就是说他知道自己想要什么，该如何去做，他就会在咨询师的协助下，很快的成长起来。同样如果咨询师也有自知之明，知道自己能做什么，不能做什么。他就会在自己的能力范围内去支持到求助者，在支持不到的时候，也就是咨访关系不匹配的时候，他就会及时的终止咨询，或转介绍出去。总之他会及时地保护自己，保护来访者。
我觉得在咨询过程中，咨询师能够知道自己能做什么，不能做什么，真的很重要！对于我这样的心理咨询师小白来说，肯定有许多咨询是不能做的，或者说肯定有有许多咨询是做不好的，我们一定要知道自己的盲区所在。
比如到了所谓的“症”，我们可能就做不好，比如神经症，焦虑症等等。再严重一点，我们就不能做，比如精神分裂症，躁狂症等等。这些我们一定要清晰地知道。
认识你自己！
同时，即便是很普通的咨询，我们也要有自知之明。就比如前几天有一位来访者非常明确的要求，让我用空椅子技术给他做一个处理。当他提出这个技术的时候，因为我已经有一年不用这个技术了，在潜意识沟通之后的123流程我很清晰，但是潜意识沟通之前，是怎么样的来？我是真的记不清楚了。但是对方来找我，我又很想给他做，于是在他简单的跟我沟通以后，我们就进入了个案。好在，好在，我比较灵活的顺利的完成了，而对方在我的引导下做的非常的投入，认真。在结束以后对方感触也非常深。
也许是因为我有自知之明吧，我知道自己在流程方面不太清晰。所以我小心翼翼的全神贯注的全程关注着他的表情，动作，跟随着他的节奏完成了这次咨询。我觉得我胜在态度好，所以对方信任我，才会积极地投入，全身心的敞开，最终有了想要的收获，开开心心的离开了。
现在的感受呢，是没有咨询，就着急；有了咨询，就诚惶诚恐。正因为有这样一份自知之明，我才会在自己还是一个小菜鸟的情况下，也收获了一些认同者。因为大家的信任，我才有机会去锻炼，才有机会去提升。
所以在咨询这条路上我觉得即使是慢一点，也不能急。急功近利是万万要不得的。
复习：苏格拉底辩论术。
苏格拉底的思想
苏格拉底辩论术用的不是太多，但是也有过一次体会。
这是以前的一次沟通——
你快说说我儿子，这几天我快被他气死了。
美眉？
哎。
这不没气死吗？
快，帮我说说他。
你自己的儿子为什么让我说？
他听你的话，不听我的话。
为什么听我的话不听你的话？我和他才认识几天？你和他多少年了？
你会说，我不会说。
你卖衣服卖了这么多年，卖的这么好，你怎么会不会说呢？你昨天还说我老实巴交的。嫌我嘴拙呢？我怎么就会说了？
那不一样！你这不是学了心理学吗？你会跟孩子说，我不会跟孩子说。
我学了心理学习也不一定会说呀？我会跟我儿子说，不一定会跟你儿子说呀？
你就是会比我会说，你快帮帮我，帮帮我吧。这熊孩子，气死我了。
熊孩子？你儿子是熊孩子吗？
是啊，他又不听话，天天不学习，跟人打架，老师也不喜欢，同学也不喜欢。
别人都不喜欢他，你喜欢他吗？
这种孩子，谁能喜欢啊？
这种孩子？什么孩子呀？
就熊孩子呗，从小就不好？。
从小就不好？真的吗？
真的！从生下来就不好！
从生下来就不好？那你当初怎么不扔了他？还养了这么大？
那现在送给你吧！
自己给自己画像！
现在送给我？行！给我10万块钱，我领走啦。
不用给钱，不花钱，让你领走。
我是说你给我10万块钱，我领走孩子。
……
苏格拉底辩论术从来没有练过。我知道这段话不算百分之百的辩论术的格式！
什么是好学生啊？好学生就是要不断的学习，练习，锻炼，超越老师！不想超越老师的学生从来不是好学生。
明天，先找个人先把苏格拉底辩论书练一练。亲爱的们，谁来陪我做搭档？
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