生命是由时间组成的，珍惜生命，就要珍惜时间。单位时间内，选择的事情不同，成就的人生也不同。
我用了两三天的时间，读完了《吃掉那只青蛙》这本书，让我受益很大，这本书改变了我做事的顺序，我也初步体验到了吃掉那只“青蛙”的快乐。青蛙比喻是重要而难度大的事情，蝌蚪比喻难度小不太重要的事情。在生活中，我习惯吃“蝌蚪”，表面上看起来每天忙忙碌碌，真正细想起来，自己好像什么也没干。原来每天把重要而不紧迫的事情一直往后拖，越往后拖越不想做，可是心里一直挂念着这个事儿。
摘录部分内容：
管理的首要任务是管理好自己。管理好自己的关键是发现自己与众不同的、为他人创造价值的领域，然后把尽可能多的时间投入进去。
同样的时间，同样的忙碌，因为时间，管理方式的不同，所取得的成效千差万别，所造就的人生也就完全不同。如果你每天都能相完成最重要，最困难，最有创造性的事情，你的一天，一年，一生也会如此。绝对是一个值得你花时间去培养，并非让你受益一生的好习惯，也值得我们每个人反复实践。
我把治疗拿着青蛙中到21条时间管理法则，经过自己的时间氧化，分享给我的学员，我常常在课堂上给他们讲：
1.人生一定要有梦想，因为有梦想才会实现。梦想再大也不嫌大，追梦的人再小也不嫌小，每年年初给自己做一个梦想板，把今年的梦想或目标可视化，激励自己每天向他靠近。
2.人生不在于做多少事，而在于把重要的事做到极致。事情是永远做不完的，我们只能有选择的做最重要的事情。每天挑出最重要的三件事优先完成，每天花80%的时间和精力吃掉三只青蛙，然后花20%的时间和精力处理杂事，这就是能让我们人生快速出成果的二八法则。
3.没有愿景，一切都是空想，没有行动，一切都是噩梦。行动力是我们获得成功的关键，烂开始，好开展，好结果。把一个巨大的目标分解成可以马上行动的一个个小步骤，一步步的迈进，最终就能走到你想要到达的地方。
4.精力管理是时间管理的基础，身体健康才能保证做事高效，所以为了确保自己每天都有充足的精力应对挑战，我倡导大家一定要养成3+1的人生基础习惯：早睡早起＋健康饮食＋运动健身＋正念.冥想。
21条是将管理法则都让我在亲身实践多年后获益颇丰，所以直到今日我还在自己的课堂上把他们交给我的学员，从而让更多的人实现了自己高效工作，幸福生活的理想。
青蛙代表的是那些极具挑战性，做了就能带来很大价值的事情。但进入互联网时代，时间和信息的碎片化已经是不可逆转的趋势，而大部分人也在不知不觉中开始喜欢做那些琐碎的，价值不大的事情，比如不自觉的打开微信刷朋友圈，陷入无穷无尽的QQ，微信的碎片化交流，或者浏览与今日头条的吸引眼睛新闻数十分钟，却想不起来到底看了什么。你如果认真地统计一下自己的时间消费记录，一定会震惊于自己，竟然花费如此多的时间在那些无意义的琐事上。我从2011年起开始建行，每天吃青蛙的习惯坚持到今天，这个习惯已经给我的工作、生活带来了巨大的改变。我吃过的第一只最难忘的青蛙，当属于叫101个梦想清单的青蛙。要想做好时间管理，一定要先给自己树立目标，最好把自己一生的梦想清单写出来，可当你真正下笔时，才发现自己的梦想是什么？根本写不出来。我试过打第二只难忘的青蛙，当属于每周回顾计划的青蛙。每周六拿出两个小时不受干扰的时间总结上周的工作情况，安排下周的计划。刚开始吃这只青蛙十也是抓耳挠腮，不知道怎样下嘴，后来逼着自己耐着性子越吃越吃越熟练，越吃越好吃。假如你只是光等着吃美洲回顾计划的青蛙，而忘记了每天日程安排的蝌蚪，这些蝌蚪也会长大成为青蛙，让你吃的时候困难重重。
成功是可以预测的。有的人更会做事，是因为他们做事的方法非常特别，而且他们用正确的方法做对的事情。尤其是那些成功的，幸福的，充满激情的人，在利用时间方面比普通人要聪明的多。
简单的事实。纵观整个职涯生涯，我总结出了一个简单的真理：集中精力去完成最重要的事情，彻底的完成他们，并把他们做好，这是人一生取得巨大的成就、成功，赢得受人尊重的社会地位，获得幸福感的关键所在，这一观念的洞见，恰恰是本书的灵魂。成功的关键在于行动。
青蛙意味着你最艰巨，最重要的任务。如果你不对最艰巨的任务，立即采取行动的话，很可能你会因为它耽误很多时间。
吃青蛙定律。如果你面临两项都很重要的任务，那么你应该先处理更艰巨，更困难，更重要的那一项。你要训练自己养成立即行动的习惯，而且对每一项任务都要做到有始有终，完成一项工作之后再做另外一项。你要把清华看作一项测试，做一项自我挑战。在处理事情的时候，要抵制先易后难的诱惑，不断的提醒自己，你每天要做的最重要的决定之一就是要立即完成哪件事，而后完成哪件事。如果你要完全吃掉一只活青蛙，却只是一直坐在那里盯着他看的，再久也无济于事。要迅速采取行动。一个人成就的大小，取决于他做事情的习惯，分清轻重缓急，克服拖延，先处理最重要的事情是一种身心相互协调的技能。
无论你完成一项任务的大小重要程度如何？你完成它的时候一定会感到精力充沛，热情高涨，内心充满了自豪感。你完成的工作越重要，你会越满足，越自信，会对自己和所处的世界充满成就感。一向重要任务的完成，会使你的大脑内释放出内啡肽，内啡肽的产生，会带给你一种美好的感觉。
成功无捷径，要练习，再练习，任何技能都是熟能生巧。
养成三个好习惯，为了培养专注的习惯，需要具备三种品质，决定、自律和决心，直接品质是可以通过后天的学习获得。首先，下定决心养成做事有始有终的习惯。其次，约束自己反复练习那些想要学习的原则，直到完全掌握为止。最后，无论做什么事情？都要坚定不移，直到养成这种习惯，并使它成为你性格中不可分割的一部分。
你能看到什么样的人，你就会成为什么样的人。在大脑中为自己勾画的蓝图，会对自己的行为产生至关重要的作用。因此，一定要把自己想象成为你理想中的人，你在内心为自己刻画的形象，以及你对自己的评价，在很大程度上决定着你的外在表现如何。
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