《遇见未知的自己》共P225
罗小蓉分享P1--P21。
感想: 1.文中一开头就提到了'我是谁?' 从来没有仔细去想过这个问题。小时候凭理想和喜好去定义自己想成为什么样的人。而后来的我却慢慢由别人眼中的我所构建而成，也就是他我。有些特性还保留着，而有些却慢慢地偏离。你失落了真实的自己，所以也就容易丧失自我，模糊自己真正想要的东西。
2.我们真正追求的是爱，喜悦，和平。
喜悦和快乐不同。快乐取决于外在的东西，但那个令你快乐的事物不在了，快乐就消失。而喜悦来源于有内向外的绽放，内心油然而生的。
《遇见未知的自己》共P225
罗小蓉分享P22--P50。
我们在世界上所扮演的角色都会遮盖真我，任何能丢弃自己不实的身份认同，且不被自己思想，情绪及身体所限制和阻碍的人才能展现出真我。
我们所能看见的物质甚至包括声音，思想，意念，情感都有某种特定的振动频率的能量。 人与人之间，人与物之间只有同频才能互相吸引。你想吸引到什么样的人，必须先把自己先修炼成什么样的人。如果你充满了快乐和正能量，那么好的人，事，物就会与你共鸣，并且被你所吸引。
所以，我们所要做的是把更多的精力和关注，由外在索取转向内在关注，并且提升自己。
《遇见未知的自己》共P225
罗小蓉分享P51--P101
如果我们不断的重复做某件事，我们某些细胞之间会建立起长期且固定的联系。比如，我们每天都生气，感到挫折,每天都悲惨，痛苦。那么你每天都在重复为那张神经网络连接和整合，就变成你的情绪模式。
对于亲近的人，要注意沟通的方式和方法。你可以把你知道的，认为对的，正确的东西和他们分享，但背后不要设定预期结果。
无论你多么爱他 多余的担心就是最差的礼物，是一种不负责任的加害行为。
选一种方式和身体做连接，比如瑜伽和快走。集中你的注意力，把你的知觉带到那个最紧绷的地方，深呼吸，带着意念和那个地方沟通，让它放送。
《遇见未知的自己》共P225
罗小蓉分享P102--P130
一些天生的恐惧，所求不得的愤怒，希望落空的悲伤，都是一种生命能量的自然流动而已。它会来，就一定会走。
每个人的每种坏情绪都会被习惯。比如焦虑。你若习惯焦虑，你身体就会产生胜肽。不断地制造更多让你焦虑的事情。所以，我们要学会看见自己在寻求焦虑的痛苦感受，接纳它，然后放下对它的需要。因为，凡事是你抗拒的，都会持续。想起一段话: 如果一件事情来了，自己却没有勇敢地把它解决掉，它一定会再来。生活真是这样，它会让你一次一次地去做这个功课，直到你学会为止~
《遇见未知的自己》共P225
罗小蓉分享P131--P165
在已发生的事实面前，我们要学会臣服，去接纳当下。当你不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有转机出现。因为在当下的选择中，我们没有惧怕，能做出最好的选择。也因为我们深信神的恩典珍藏其中，最好的事物会因为我们我们有意识的选择而发生。
所有发生在我们身上的事情都是一个个经过包装的礼物。在必要的时候给你一些奖赏或警告。 想起了我这些年的经历，真的不能再赞同。那些不愉快的经历，教给我，人生要学知足和沉淀，也激励我在该努力的时候绝对不能选择安逸。印证那句话，人生没有白走的路，每一步路都算数。
《遇见未知的自己》共P225
罗小蓉分享P166--193
让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对事件的看法，和围绕这个事件所编造的故事。
好比面对婆婆不愿意帮忙带孩子这件事，本身是件平常事。而让我受苦的是我不愿意接受因为她的不帮忙所让我做出在家里带四年孩子的牺牲。以及由此让我想起渺茫无助的中晚年，无法获得经济自由的失落。
很多时候，我们以为我们情绪上的抗拒和反抗，可以改变我们不想要的事实，但实际上，自己的抗拒就像拿脑袋撞墙，真是徒劳无功，而且对事情的后续发展一点帮助也没有。
如果在家带孩子的四年，我愿意去接受和臣服这个事实。并由此基础上去选择一项让我去弱化焦虑的事情，比如做微商，比如学习英语~考证～看书。也许我会过得比较充实和自在。而我偏偏因为看不到希望，而整日做无谓的抗拒，无法缓解自己甚至得了抑郁症。
当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是会吸引那样东西的那种振动频率，然后宇宙就会联合起来帮助你得到你想要的东西。
好比此刻的我是希望能学好外贸技能，能突然外贸菜鸟成为能经济独立自主的女性。
我一定要在心里暗示自己一定能拥有这项技能，能拥有经济独立的能力，并真正努力地达成每日工作内容。我就能离目标越来越近！
其中，我们用视觉的观想和自己的感受所发出的振动频率是最强的。注意要言行一致，不要说的，想的是一回事，做出来又是另一回事。
《遇见未知的自己》共P225
罗小蓉分享P194--225
看完本书最大的感悟就是，外面没有别人，只有你自己。
所有的人，事，物，都是你内在的投射。当外在有任何东西触动你的时候，一定要向内看。看看哪些旧伤被触碰了，哪些阴影没有整理好。不要浪费精力去弥补那些外在的，不可改变，无法抗拒的东西上。我们还是要愿意去承认，接纳自己的阴暗面。看到自己的不完美，然后接纳它们。同时，能否和自己的负面情绪和平相处，也是决定我们快乐指数的重要因素。
所以何必那么在意别人的感受呢，自己好了周围的一切才能好起来。反之因为照顾别人感受而压抑自己是多么的愚蠢。委曲求全的状态没有人会真正的开心！
我们的人生，在适当的阶段，会有不同的人出现，提供你灵魂需要学习的课题，甚至帮助你完成这个课题。书上说有些亲密关系是业力关系，扮演黑天使的角色，用痛苦的方式让你学习。有些伴侣是疗愈关系，对方可以让你在一个比较理性，温和有安全感的环境下，疗愈你内在的一些创伤，但都是灵魂伴侣。
看到这开始有些不解，而后又觉得赞同。因为不好的婚姻，肯定不是一个人的错误。就如同自己的婚姻。因为自己缺父爱而去选择一个爱自己的有安全感的人。也因为自己的不自信才不敢去分手。哪怕知道不幸福还是委屈求全地过着日子。因为看不惯他的坏习惯而每天唠叨。从而演变了紧张的夫妻关系和漠不关心的状态。
让我去忍受他的种种坏习惯和暴躁和不体贴。他也许就是来渡我的，让我学会勇敢，学会强大，学会表达和拒绝。学会努力追求自己想要的一切而不是傻傻等待。
也当一个人遇到黑天使，让你浑身不舒服。甚至用破坏的方式让你去重新审视自己的内心，重新评估自己，改变原有的生活方式以达到成长。虽然过程特别痛苦，但也是你此生必不可少的功课。
附加
如果我们习惯于注意自己身体的感觉，时时安抚照顾它的话，很多疾病就不会因为日积月累而产生。
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