夜间人体各器官工作时间表
1、晚上21：00至晚上23：00：免疫系统（淋巴）排毒，此段时间应安静或听音乐
2、晚上23：00至凌晨1：00：肝的排毒，需在熟睡中进行
3、半夜00：00至凌晨4：00：脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
4、凌晨1：00至凌晨3：00：胆的排毒，需在熟睡中进行
5、凌晨3：00至凌晨5：00：肺的排毒，这也就是为什么人会在这段时间咳嗽得最厉害，若有咳嗽，此时不宜喝止咳水，免得抑制废积物的排出
6、凌晨5：00至早晨7：00：大肠的排毒，此时就上厕所排便
7、早晨7：00至早晨9：00：小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐
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夜间人体各器官工作时间表 1、晚上21：00至晚上23：00：免疫系统（淋巴）排毒，此段时间应安静或听音乐 2、晚...
人体各器官的休息时间肝肾肺脾心保养健康注意特别快速解决有效身体_重要 - 健康 - 道客巴巴
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本文标题：身体各器官休息时间——科学作息
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