减肥记录

从去年10月份开始参加遇见，参加了三期，中间停一期，然后4月份又开始参加遇见减肥。 刚开始的体重大概在67公斤左右，第1个的40天减肥很成功，大概减到63公斤，最后的第2个第3个40天，体重几乎没有什么变化，然后由于各种忙碌，停了一期，再有我是从来管不住吃的，一是嫌麻烦给自己单独做饭，不如一块都做出来，大家一起吃，二是看着孩子们吃不完的饭倒掉太可惜，于是最后都进了自己的肚子，所以呢，从一开始的不运动到运动，迅速减了下来，然后运动形成习惯以后，由于饮食上没有控制，所以真的很难再往下降 ，幸庆的是没有运动的那40天，体重没有升也没有降。这次这一期的运动已经过了将近20天，体重只降了一斤，管不住吃这一点是非常忌讳的，比如昨天，无碳水日，我却喝了两瓶饮料，吃了三块雪糕，当然对于这个无碳水日，我每次都是做不到的，而且每天这个休息日我是吃的最多的一天，总感觉自己的体力跟不上，如果再不补充能量的话，恐怕动也没力气了，还有一点就是觉得以饮食控制加运动来减肥的话，如果我以后不运动了的话，我这个饮食再不控制是不是又会长胖，所以呢我仍然按照正常的量吃饭。我现在体重是61公斤，我的目标体重是55公斤，如果要想达成目标，还得继续努力，下面的20天运动量会加大，然后饮食，我要控制一下，一定要达成自己的目标，加油。