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培养早睡早起习惯

培养早睡早起习惯

作者: 醉金甲 | 来源:发表于2021-08-24 13:47 被阅读0次

        培养稳定的生活作息习惯。

         

        早上起来留一些时间。

        给焦虑的情绪——胡思乱想,或者安排一天的时间,或者冥想,或者读书,或者写字。

       

        而白天,留给白天。

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