培养稳定的生活作息习惯。
早上起来留一些时间。
给焦虑的情绪——胡思乱想,或者安排一天的时间,或者冥想,或者读书,或者写字。
而白天,留给白天。
本文标题:培养早睡早起习惯
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/alediltx.html
网友评论