27/09/2017
一． 之所以发生碎片式浪费，是因为我们本来就不知道用这些碎片时间来干什么，在没有安排的时候，最简单的默认选项就是刷微信。如果你知道碎片时间可以用来做什么，就不会频繁刷微信了，最好的方式，就是提前列好一个“碎片时间清单”。
二． 人的脑力和体力是这样，如果每隔一段时间就变换不同的工作内容，就会产生新的优势兴奋灶，而原来的兴奋灶则得到抑制，这样人的脑力和体力就可以得到有效地调剂和放松。
三． 广场协议的谣言：1985年，美国召集其他几个国家在纽约广场饭店开会，会议主要目的是为了压日元升值，日本不得不让日元升值，从此一蹶不振，日本经济由盛转衰，进入了“失去的十年”。然而真相是：日本大藏大臣竹下登主动提出，日本可以承受10%-20%的日元升值，因为日本政府非常担心，如果日元升值的幅度不够大，美国就会对日本的出口实行严厉的制裁。日元升值固然会影响到日本的出口竞争力，但总比激怒了美国，让美国把市场的大门彻底关上要好。而真正造成日本经济崩溃的原因，不是因为广场协议之后日元升值，而是因为在随后的卢浮宫协议之后，日本过度放松货币政策，导致房地产价格和股票价格疯狂上涨，到了1989年，日本银行又突然加息，一下子戳破了泡沫，这才导致日本经济一蹶不振。
四． 如果你没什么失败，那就说明你没做什么承担风险的事情。它会带来恶果，一方面，总是逃避风险，当无可逃避的风险袭来时，就可能一败涂地；另一方面，不承担风险，当然就无法去享受与风险相对的收益。
五． 历史学家不能更好地预测未来，但有可能更好地为未来做准备。理由很简单，今天发生过的事情，基本上历史上已经发生过。历史学家熟知历史，知道未来有各种可能，所以对未来有更多的想象力，预作准备。普通人则忘记了历史。
六． 重读经典：
1. 哈维尔《无权者的权力》
2. 奥威尔《1984》
3. 加谬《叛乱者》
4. 哈伦特《极权的起源》
5. 波莫兰切夫《一切都是假的，一切都有可能》
七． 我们对一个事物的价值评估，其实在很大程度上不是在对它进行定义，而是在对我们自身进行定义。当你在评价一个事物的时候，你也在告诉别人你是什么。
八． 《西藏生死书》里有一句话“我们沉迷娱乐、追求简单答案和速成效果的年代里，那种比较沉静和没有戏剧效果的修行功夫很可能引不出注意。”
九． 如何抵御干扰：
1. 内部干扰就是没别人干扰你，是你的念头干扰自己，你主动产生了碎片。应对方法就是，回到刚才的场景，一旦你有分心念头，马上把这个想法写到旁边的纸上，写下一个想法可能另一个也跟着冒出来，继续写下来，一般写到7个左右的时候，你就能专注在手头的事情上了。另一种提高专注力的方式是“3秒禅”，从佛家的一种修炼得来。当你在专注后，准备离开情境做任何事情的时候，让自己先停3秒再行动，很多冲动就会慢慢降低下来。不妨配合“念头收纳”，慢慢就会习惯地把心静下来。
2. 外部干扰就是同时电话、弹出的电子邮件、各种会议、微信消息等等。应对策略是，电子静默，物理隔绝，调整期待（不要对方一说话就马上回复或回微信，但是每次回都留出足够时间处理，重要的事情直接电话，养成大家对你的好期待），学习拒绝。
十． 美元陷阱：美国经济越烂，美元越收到投资者追捧。美国的债务越多，愿意借钱给美国的人反而越多。为什么会是这样？因为在危机时期，全球金融市场上非常缺乏安全性金融资产。所谓安全性金融资产需要满足三个特征：一是可以保护投资者的本金，二是可以很容易地转换为其他货币，三是具有充足的流动性，也就是说，想要现钱的时候随时可以变现。
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