冥想，值得我一生坚持

到今天为止，我接触冥想已经一年多了，关于课程的学习，算上之前还有一些14天之类的课程，加起来算有半年左右。这半年从不走心的冥想到真正养成每天必做的事情，让我收获颇多。

冥想，值得我一生坚持

我是一名全职宝妈，自从怀孕生娃，感觉自己的世界发生了天翻地覆的变化。最直接的就是：经常独自一人带娃，几乎没有自己的时间了，脾气日益渐长，莫名烦躁，老想吼娃，感觉自己说不定哪一天就爆发了，亦或者走向抑郁。

可能有人觉得，不就带个孩子吗，哪有这个严重，可其实很多妈妈都有这么严重的，只不过大多都在这种边缘地带而已。

总之，这是孩子出生后我的一个常态，无比希望能改变。遇到清新冥想课程，我毫不犹豫就报了，因为一直听说冥想有很好的作用，是很多名人企业家都推崇的，可以改善心情，改善睡眠，让自己心平气和，获得无比的宁静等等。总之，带着无比的期待，我开始了冥想学习。

冥想，值得我一生坚持

一开始，认真听，可是经常会听着听着就不知道思绪飞到哪里去了，有时是睡着了，感觉听着冥想对睡眠挺好的哈哈，我也确实有段时间就是这么干的，睡觉时间听着音频，然后十有八九真的睡着。

后来一个阶段21天的课程结束，感觉还是有些收获的，至少睡觉问题好多了，后来才知道自己连冥想的本质都没有了解到，结束课程之后，拿到了全额奖学金，好开心。但之后没有课程“强制”要求我每天学习，也就断断续续了，想起来的时候去听听看复习一下，最后干脆忘记了。

后来出了100天的课程和365天的课程，我又买了，因为我觉得还是有课程带着我坚持比较好，感觉冥想就得每天做，不然容易“复发”，也达不到想要的效果。于是我选择了365天的课，给自己一年时间看看会怎样。也逼自己一把，因为买课也不少钱，全勤有奖学金，所以为了奖学金也得坚持呀。

是的，我就是这么俗，又想学课程，又想把买课的钱拿回来，所以坚持得格外有动力。

不记得是从哪天起，我不满足于只听课程，而是开始主动去了解更多关于冥想的事情。

冥想，值得我一生坚持

我在听课的同时，又看了许多冥想的书，才发现我之前老把冥想用来催眠睡觉的错误，真正的冥想是给自己锻炼大脑，就像我们平时做各种运动去锻炼身体一样，掌握了锻炼大脑的方法，坚持去做，自然会对身体和心理都有很大帮助。

不敢说我现在已经完全理解冥想了，或者知道冥想的方方面面，但我想，我确实不知不觉改变了许多，不会带着太功利的心去冥想，反而好像更能体会让意识穿流而过的感觉，而我也决定好好把冥想作为一生的习惯去培养和坚持了。

所以，还是挺感谢清新冥想课程的，偶然的相遇，没想到会有今天这番感想，会让我把冥想作为重要习惯去坚持。

每次有朋友看我在学习冥想课程，问我冥想是不是真的很神奇，我会说，它没什么神奇的，但你用心冥想并坚持冥想的话，它还是挺神奇的。

愿冥想成为你生活的一部分。