十天,改变

作者: 冯二朵 | 来源:发表于2018-03-23 13:41 被阅读0次

    报名心理活动

    刚开始,在犹豫当中拒绝,在拒绝当中犹豫。因为后来在读书营的“每日三点”我都很少坚持,更别说每天一本书、10条500字的清单以及3分钟的录音,觉得自己肯定做不到,大晶连长问我的时侯我是决定不参加了。但心里一直有个声音在说:如果第一期你就不参加,那么以后差距就会越来越大。每听一次这个声音每次的天秤就在倾斜。所以,在截止时间快到的时候还是听从内心那个声音,报名参加了。

    通过这十天学习,发现自己的问题。

    1.没提前准备。报完名,离正式开营还有时间,没有把大部分临时选的书筛查一下,把一下质量关,导致在后面输出过程中发现有那么一二本其实没太多好内容可分享;没提前看起来,毕竟一天一本,还要输出,明知自己看书很慢却没未雨绸缪,以致于我第一天打卡就没成功。

    2.没有“先完成、再完美。”在主体营读到第三本书时,因突然断网,打在电脑里的内容传输不到微信,只能重新手机手写,然后在时间很紧张的情况下,为了追求录音完美而重录了好几次,导致打卡失败。没有遵循“先完成、再完美”,最后没有“成”,没有“美”,只有“完”。痛的领悟。

    3.拖延症。知道自己有拖延症,有时也因这个误事,却坚定知道坚决不改,直到进了清单营直到两次打卡失败虽有突发状况但其实还可以更好,我才第一次警觉到它对自己、对团队的影响。在这里我要向我的团队说声:“抱歉”,更要向她们说声:“谢谢”,包括连长,谢谢她们的鼓励、帮助与宽慰,帮我出谋划策提供更多的输入渠道。

    通过这十天学习,得到的一些收获。

    1.不再拖延。和行动极致的老铁相比还相差很远,但比起以前的自己,无论是打卡还是生活中的其它事,从心理认知还是行为改变,都有了进步。这点是我进清单营后最大收获。

    2.重新识书是标,本在重新梳理自己。看了老铁们这么多书分享,让我知道书的大致分类,现在会根据自己需要的提升点、薄弱点来选书,为己所用。通过重新识书,把自己重新梳理了一遍,把一个没目标、缺乏长远清晰规划的自己重新梳理了一下。拨云见日。

    3.明白学习是终身的事。自从学校毕业后就很少看书,意识不到这个终身学习对自己的重要性有多重要。现在开始不晚。

    4.从提炼清单过程中学到如何看书。以前看书一个字一个字从头看到尾,对内容不分重点,对结构框架不立体,对主旨不明确。现在会从序和目录先看,先了解本书的主旨和框架,这样思路脉络就清淅多了,更容易抓住重点。对好书要精读,而有些书只需跳看,提炼这本书中一二句有用的就可以。

    5.“简单、精炼”的重要性。因为字数设限,所以写完后修了改改了修,以确保自己认为的最深度化输出。现在不仅写内容会去提炼,就连日常说话也会去想怎么才能不废话不啰嗦,简单明了有重点。

    6.喜欢上自己的声音。每天都在说话发声,却从没好好听过自己的声音。打卡的前两三天我不听自己也不听别人的录音,后来因为打卡出问题才不得不听,开始好别扭,后来慢慢听着渐渐不再抗拒,开始接纳,边听边修改,语气怎样?发音准不准?节奏好不好?从听自己开始到后来听别人,找对比找差距。从不喜欢到喜欢。

    6.从其他老铁身上看到的极致。看到有的老铁抄下优质清单体反复读反复找感觉,有的研究猫叔和逻辑思维的全部清单体,有的为了十条清单花了好几个小时并一遍遍修改录音力求极致……没有对比,就不知道别人有多努力。

    7.五句对自己的启发句。(1)勇敢,就是带着害怕与恐惧,但仍然敢于前行。(2)内心的负面情绪,就是你内心的霸凌行为。你的情绪影响你的人生。(3)最小的善行,也胜过最大的善念。(4)72小时定律:你必须在72小时之内完成,否则你很可能就永远不会去做了。(5)“鹅下蛋”:50%存入银行作固定储蓄,40%作梦想基金存储,10%用来日常消费---如何合理分配金钱。

    期待

    十天的清单主体营结束了,意犹未尽,刚开始有点苦渐渐有点离不开。结束的只是打卡时间,而打卡的内容和习惯才刚刚迈上正步,接下来的日子把以前未完待续、精而没深读的内容重新再读,温故知新。没有结束只有换种形式继续航行。期待下一次主题营。

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