当你真正去觉察自己的情绪，把自己这块处理好，就不需要再去埋怨

朋友：把别人当成自己，这好像是有些奇葩的，在帕翠斯的文章对这现象做了详细讲解，一个人在人生初期被持久否定情况下，会丢掉一部分自己。

比如一个孩子摔倒了，啪的一下感觉很疼，哇的一下就哭了，然后大人就告诉他不疼不疼，那么这个真实的感觉就被忽视了，一个长期被打压的孩子会失掉一部分自我，这一部分缺失会引起失控，从而把缺失的那部分投射到别人身上，让别人来满足这一部分丢失的自我，这就出现了把别人当成了自己，比如对家长来说，孩子考好了就高兴，相当于孩子好了我好，孩子不好了，也相当于我不好。

朋友：能认识自己的情绪比较重要，向内看，找到自己情绪的开关。

老爷子拿回来一堆小油菜，这个菜大人孩子都喜欢吃，就是不好择，我这几天腰疼，弯腰时间长直不起，就把择菜的袋子放到桌子上，吃饭时把这个袋子放到地上，想着吃完饭再弄剩下的一部分，等我洗刷完毕，发现那个袋子没有了。

这个工作可是耗费了我半天精力，当下就想肯定是老爷子当垃圾扔掉了，跑垃圾桶一看果不其然，我那个火腾的一下就上来了，最让我生气的就是好好一个袋子，你扔进去就拉倒了，我还可以拿回来，问题是老爷子为了利用那个袋子，竟然把里面的叶子全部扔出了，这下子真的是无可救药。

我感觉到了我的愤怒，我想吼。

我认真体会了一下这样的感觉，体会我的愤怒，然后去觉察这种愤怒是从哪儿来的？费了半天时间，一根一根弄下来，很不容易，很辛苦，本来是大家都很喜欢吃的，大家津津有味吃起来就是对我最好的奖赏，我认为这下是泡汤了。

想一想吼了，这个菜也回不来了呀，就把剩下的一部分重新弄好，当关注点放在了剩下的那一根根菜上，脑子就不在胡思乱想了，把剩下的弄好以后，居然就觉得好笑了。我们家这个老爷子是经常给我帮忙，而且是越帮越忙啊！

朋友：当你真正去觉察自己的情绪，把自己这块处理好，就不需要再去埋怨，让对方不舒服的同时，自己也好不到哪里去。

朋友：认识心理真的很重要，昨天我家来了一个客人，本来是在外面做生意做的好好的，现在回来了，问为什么回来？他说回来给儿子定亲，我说孩子定亲，你回来能帮上啥忙啊，除了准备点钱，其他还能做什么？

他说对孩子非常上心，唯恐孩子成为不了一个好孩子，因为是两个孩子，就对这个老大一再强调他是哥哥，做事要有担当。

这孩子谈了一个女朋友，人家让在市里买房子，他说我下面还有一个弟弟，咋办呢？结果这婚事估计是要泡汤。我这客人抱怨说，你说这孩子买房子是我们的事儿，应该跟我们商量啊，是大人之间应该商量的。

我说你看也没有错呀，孩子还惦记着下面有个弟弟，这就是你说的那种有担当啊！然后我问他一句话，说你认为你的孩子行不行？他犹豫了一下，然后有点难过的说，的确是觉得孩子处理事有点不行，我说你看，这就是一种相处模式，“我行你不行”。

你一直相信孩子不行，孩子也接受了这种心理暗示，在内心深处，总有一种要担当，怕自己做的不够好，和孩子的相处模式也演变成了他和世界的相处模式，这个没有错呀。

由此可见，这位一直抱怨孩子的父亲，并不知道孩子脑袋里上演的大戏。