2023年8月11日，我来到沈阳上了郎艺丹老师主讲的第三次教练课，因为疫情三年都没有上线下教练课。
还记得第一次上教练课前的期待，上了之后的失落和茫然。笔记记得超级认真，但似乎并没有理解多少，更别说吸收。
随着心理学知识的增加，才感觉到是自己的认知还没有到那个高度，所以对内容的理解和吸收也不到位。
这次的教练课有几点感悟加以记录：
1.人生列车。人生就是一场旅程，有上车的，就会有下车的，到站了，就下车，与其留恋与纠缠，不如开启新的旅程。学会珍惜当下，珍惜你所拥有的，不要等，也没时间等。没有诗和远方，就珍惜柴米油盐酱醋茶的那份烟火气，那份浓浓的亲情和爱意。把爱融进一日三餐中。一个人不是因为游历了全世界才幸福，而是因为幸福才拥有了全世界。
2.冰山。对于文字版的冰山，对一个没有学习过心理学的人来说太难了，到郎老师的雕塑呈现指责型、讨好型、超理智型、打岔型父母类型的时候，每个类型的冰山状态一下子便印在了我的脑子里。所以，境教的效果远远超过单纯的讲述。听者理解，并反思自己，以后加以运用才是好的课程。
3.对于丈夫的理解。郎老师做了一个呈现，当一个男人背负了家庭的责任，心中生出恐惧、焦虑、担心……付出全力而无法前行，最后累倒时，让我们更心疼自己的爱人，每个人的幸福快乐都是有人在为你负重前行。所以，要学会珍惜彼此，学会理解、尊重、敬畏。学会爱老公多一点儿。
4.爱要守恒，而不是越多越好。当一个人的爱多到让另一个人喘不过气来的时候，他便会逃离或者放弃。所以爱要流动起来，而不是一味的付出或索取。唯有保持了爱的平衡，才会有那份愉悦的爱。
书，代表着“爱”
5.家排的呈现让我震撼。每个人都是一个小宇宙，这份磁场的力量真的好神奇。让我对生命更多了一份敬畏，也认识到站错位置的后果和一个家庭中爱的流动的重要性。只有站对了位，让爱流动起来，让彼此感受到被爱，这个家庭才会更幸福。
6.让自己敞开是需要勇气的。对于敢于敞开心扉的人我一直都心生敬佩，因为我很少敞开自己，但这次教练课上哭过、痛过、笑过，心中就轻松快乐了，你就可以把它放下了，因为放下了它，即是放过了你自己。这次教练课回来，我能跟先生探讨爱的语言及有关的教育话题了，我知道这就是成长。原来只是自己学习，不敢或不愿与其交流。这次敢了，还取得了小小的进步，这感恩自己的勇敢，也要感恩先生的成长与智慧。
7.厚德载物。任何时候都不失德，你便被美好包围。
余生不多，需倍加珍惜，做好自己喜欢做的事。记得，心中给自己留白……
阜新团队的姐妹们一起成长中
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