认识Q10

对于心血管疾病患者而言，不认识Q10，就等于少了一份远离死神的保障。那些心脏病患者很可能因为不了解Q10而做了无谓的心脏搭桥手术、换瓣手术、血管扩张手术。Q10存在于菠菜、花椰菜、坚果、肉和鱼类中,但是，存量很少。除非你每天都摄取大量的上述食物，否则你一定会大量缺乏。随着年龄增长，人体内部所存的Q10将逐渐减少。

Q10具有强烈的抗氧化作用，但是这不是其主要的用途。单独服用辅酵素Q10或与维他命E等一起服用，会产生很强力的抗氧化剂，能够延缓皮肤衰老，被用在抗衰老化妆品中。Q10的关键作用，在于它对于身体能量的释放。它在强化身体制造能量(三磷酸腺甘酸ATP) 的过程中扮演很重要的角色，它能够强化心脏机能，缓解缺氧状况。辅酵素Q10遍布于全身五千万到七千五百万个细胞内，在心脏、肺脏、肝脏、肾脏、脾脏、胰脏和肾上腺的含量特别多。也就是说，人体主要脏器的功能水平，都受到Q10的影响。实际上，上述疾病患者都有可能通过增加Q10而获得改善的机会。当然，如果你同时还有其他营养的缺乏，最好同时补充。

服用辅酶Q10治疗咽喉炎，可减轻疼痛和心脏病发作的机会。辅酶Q10对过敏症， 哮喘 ，呼吸器官疾病，和听力失调也有帮助。也有报告显示，辅酶 Q10能改善精神分裂症和老人痴呆症的一些脑部失调问题。Q10另一个用途在于治疗牙周病，Q10还可使用于护肤，可使因老化或受阳光、精神压力、臭氧及抽烟等伤害的皮肤，回复青春的健康皮肤。

辅酶Q10，人体中普遍存在，但主要集中于消耗能量较多的心脏和脑中。同时研究还发现，人体心肌细胞内辅酶Q10含量是随年龄增长而逐年下降的，二十多岁的时候达到高峰，四十岁时剩下一半，七十岁时只剩30%。douglas辅酶Q10加强和保护心脏，降低心脏病的几率，促进心肌呼吸作用，预防心肌发炎、心律不齐。治疗心血管疾病如心脏衰竭、心绞痛、心脏无力、心脏扩大、心肌梗塞、心肺功能不良、胸口疼痛等，是心脑血管患者康复的最佳选择。

人过了25岁以后，身体合成辅酵素Q10的能力就开始降低。所谓的合成就是从其他化学元素中制造辅酵素Q10。除了老化与不良的饮食习惯之外，压力和感染也会影响我们制造足够辅酵素Q10的能力。尤其是长期处于情绪压力状态下的人们，其能量的消耗巨大，对于机体各个器官的功能消耗都会大量增加，都需要额外补充Q10来缓解和弥补身体的消耗。每天人们对如何获得足够的Q10而面临挑战：如何选择含有这项重要营养素的食物，以及摄取其他必要营养素的能力，以便您的身体能够制造它。您必须将这两个程序合并，才能供给我们身体足够量的辅酵素Q10，以保持最佳的健康状态。

一般每天建议服用量为100毫克，但是对于心脏病患者来说可能需要增加几倍的量。日本人对于Q10有很多的认识，他们在许多疾病上都会使用Q10来协助康复。对于乳腺癌患者而言，每天1200毫克的Q10可能使你重获健康。CoQ10可以与带些脂肪的餐饭一起吃，或和含有显著增加吸收功用的豆油植物油一起服用效果更佳 。在日本超过一千二百万人，有服用辅酶 Q10的习惯。心脏病患者尤其需要服用辅酶 Q10 ，以改善体内脂肪酸和其他有害物质对心脏和心脏动脉的侵害。

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