执行力差、不自律、拖延也是正常的,2 亿年前,哺乳动物为了更好的生存,进化出了情绪脑。
为了更好的节能,大脑会尽可能的趋利避害。
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趋利指的是,做一切对生存有利的行为,例如捕食(吃高脂高糖的食物)、和同伴互帮互助;
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避害指的是,减少一切不必要的能量消耗,节省资源,例如长时间睡觉。
所以我们的天性自然变成了目光短浅、即时满足,执行力差、不自律也就能理解了。
为什么拖延是正常的?
拖延的本质是逃避,逃避的本质是恐惧。
恐惧源于「杏仁核」,主要由「边缘系统」中的杏仁核控制。上面我们介绍三脑模型的时候提到过,情绪脑主要由边缘系统构成。人在面对恐惧时,会激活相应的神经通路,分泌肾上腺素、皮质醇,让整个机体兴奋起来。
通常表现出两种模式:在有退路的情况下表现为逃避,在没有退路的情况下表现为愤怒,攻击,这就是我们常说的战逃反应。具体表现在,我们执行任务的时候,能拖延就拖延,最后拖延不下去了,就硬着头皮,熬夜赶进度。所以你看,所谓的执行力、自律,某种程度上它是一个伪命题,因为它是反人性的。你只有明白了这个点,才能接纳自己说 “我做不到很正常,因为别人也这样”。
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