从跑步体验谈谈执行力

执行力，为什么我们知道做这件事好，道理懂许多，行动上拖延或者干脆没做，原因无非就是执行力差。有些人执行力强，有些有意义的事本没想的那么多，做着做着就成功了。那怎么提高执行力，从身体、心理和思想简单分享一下个人体会：

①身体。健康没毛病，这里主要指肉体，外在的因素。没有生病，没有受伤，没有哪里不舒服。试想脚扭了怎么跑步。

②生理。身体生理功能方面，坚持跑步心肺功能变好，跑步身体分泌内啡肽让人愉悦，练习冥想改善脑细胞结构让人更专注执行力更强，生活规律早睡早起早餐饮食正常顺应自然，换事换脑休息边际效应，良性循环，心情更好，喜欢乐于做这事。

③思想。主要指学习的经验。做的少想的多。养成习惯就不用坚持。换花样新鲜感仪式感。微信群朋友圈宣告点赞鼓励。别人好的意见指导。