01.口腹之欲不能贪，一贪婪身体就诚实做出反应。中晚餐吃了辣子鸡丁，以及其中的小米辣觉得很香，结果一到晚上肠胃就很不舒服，隐约疼痛以及不断的打嗝。不再将就委屈与忽略，立马去药店买药，小姐姐告诉是胃炎，需要好好调理。吃药委屈，但因小因而错失隐患而酿成更大的果报，得不偿失。正视身体给出的每个反应，好好吃自己，从吃好每一口饭开始。忌口是为了更好善待自己。
02.怎样去表达希望别人好的好。周末希望去老师工作室送新年礼物，给枯萎的植物更换新家，给绿萝丛中添加一点点新品种。但怎么表达，同时不希望给老师带去困扰。其实送出的瞬间是小事，重点是希望完成仪式感，希望都能够更好，5024生机勃勃，植物绿意盎然。
03.为什么要有委屈自己的感觉而去为他人提供方便。朋友和自己两个方向前行，以及希望陪同打羽毛球，她提出了她的诉求。结果路上遇见下雨。问题在于，为什么每次觉得要拒绝别人都需要铺垫很长一段时间以及理由。怕失去倒也不是，一直都在相互支持。而是不希望看见对方失望的眼神。可是，一切都大脑在自编自导不是吗？全然相信自己就是爱的本身和本源。
2019.4.1觉察日志
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