昨天练了一组杠铃力量。深蹲和硬拉。整个暑假都有一点点累。说不累是不可能的。一个是天热，人的睡眠和胃口不太好。6个半小时左右的睡眠也是刚刚好。欠一点。但是我又不想放弃早起的事情。有时候想想，这又何必呢，多睡一会很困难吗。是的。我突然想起小时候，家里没钱读书。父母就是种田，没多少收入。父亲也没有手艺。夏天，很热，母亲中午吃饭后，午睡了一会，大太阳，扛着锄头去做事，昏昏沉沉的。她说，我一定让你读书的。想起来就很心酸。大概我也继承了父母的这种特点。他们不在后。我更加的不想轻易放松。放松放弃是很容易的。需要的是坚持。
实在累了会休息一下，周日也会多睡一天。晚一点起来。平时只要没有特殊情况，都是5点30起来。输出倒逼输入，早起倒逼早睡。为什么睡不着，因为白天睡多了，起来晚了。晚上自然睡不着。你试着5点6点起来。保证10点左右人就困了。比如做老师，要去教别人，自然有压力要学好。做不了摸鱼的老师。但是这几天确实有一点累。可能昨天练了力量。体能的消耗。坚持吧，把夏季过晚，把暑假过完。但是仍然每一天上班都要认真。
早上跑步有一点不想跑，但是仍然跑了3km。还有4天这个月。80km还差13km。也就是每天至少跑3km。加油。
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