美文网首页简书头条
你的注意力是一名好向导吗?

你的注意力是一名好向导吗?

作者: 007曾瑞英 | 来源:发表于2018-07-26 08:16 被阅读4次

想象你在一个绝对安全的环境中,请允许我真诚地问你,

“在你人生旅途中,可能你才20岁出头,也可能三十而立,四十不惑了。你曾想过结束自己的生命吗?”

或许在你面对高考时,或许在你失恋时,在你被人欺骗时,在你感到压力绝望时,你有那么一丝丝念头想将自己从这个世上抹去过吗?

轻问自己,然后把这个答案放在心中。

去体会,当你把注意力放在逝去的回忆或者未知的未来时,你的注意力是否常将你引向后悔或者担心?即使是开心愉快,是否也是短暂无常的?

再跳转体会,你就在此地,你踏实做在椅子上,你阅读每一个字,你注意到自己的呼吸,你感到内心平静。

当你充分体验觉知当下时,你的注意力将你与自己内心连结,你觉察到内心的感受和需要,你允许并行动让自己更好地存在着。

注意你的注意力,监控你的大脑,看它此刻在想什么,怎么想。将注意力拉回当下。

我们可以在衣穿住行,洗碗洗衣,各项任务中,去体会当下的力量。

也可以在瑜珈冥想静坐中,去体会心的力量。

你的注意力是一名好向导吗?也许现在它常将你引向悲观,焦虑。

请注意你的注意力,锻炼元认知力。相信,持续练习,它可以成为一名好向导,带你穿越你人生各个时期的低谷及迷茫。而不是无奈地放弃珍贵的生命。

相关文章

  • 你的注意力是一名好向导吗?

    想象你在一个绝对安全的环境中,请允许我真诚地问你, “在你人生旅途中,可能你才20岁出头,也可能三十而立,四十不惑...

  • 无处安放的隐秘(8)

    潘倩刚要向导医台询问,迎面走过来一名年轻的警察,他的身后是另一名年长一些的警察。 “你好,请问是潘定邦的家属吗?”...

  • 你需要向导吗

    有人问我:付您多少钱您能把英语学习方法告诉我? 我说:不用付钱,免费。 她说:免费?! 我说:对。 她又问:那要是...

  • “教你如何年入百万”是怎样吸引你的?

    你的“注意力够用吗”?平时你的注意力是如何被别人偷走的?今天我要分享的是注意力这个“技能”,能帮你“赚...

  • 谁收割了我们的注意力

    你知道你的注意力是有价值的吗? 你知道你的注意力对你本身有很重要的价值吗? 大多数人在生活中可能从没意识到注意力对...

  • 寻意大利向导

    本人想寻找一名意大利向导,去找当地的清洁用品市场

  • 每天分享一句话正能量 早安心语正能量分享

    如果你在修行路上有一个非常好的向导,你走的也正合自己的心意,和地图上讲的一样,所以你对向导、这条路的信心逐渐建...

  • 我好吗?

    我是一名在英国留学的学生,要是你问我,在英国留学怎么样?有趣吗?我会回答你这里空气好,风景好,文化丰富,就是留学的...

  • 拿什么拯救你

    作一名老师,你幸福吗? 作一名语文老师,你幸福吗? 作一名小学语文老师,你幸福吗? 我的回答很干脆,...

  • 学习先从模仿开始

    今天的导图原本是想弄成竖向导图,之前看到小猫妮老师的竖向导图感觉好舒服。然后又看到某位同学今天的打卡竖向导图很清晰...

网友评论

    本文标题:你的注意力是一名好向导吗?

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/alsvmftx.html