压力不断举刀？其实你自己才是刀

压力进门前，是经过我们允许的

回想一下，什么时候你会觉得压力很大？

事情一团乱麻的时候，工作或学业严重拖延的时候，对未来的方向迷茫的时候，对可能出现的情况无从把握的时候，感觉头顶上总悬着“达摩克利斯之剑”的时候......

虽然说：压力能够使人专注。但是压力太大了肯定不是好事。

它不但会使人精神痛苦，也会让人遭受可能的健康隐患。

那么，压力是怎么产生的呢？

下面两个例子，在我们的人生历程中，或多或少都有过体验。

01

怕鬼，为什么？

很多人都有怕鬼的体验。

我们为什么会怕鬼？鬼具体有什么可怕之处？

在影视剧的渲染下，或者说在我们的想象中，鬼是面目狰狞、阴森恐怖的。

仅仅是因为鬼长得吓人而让我们如此害怕吗？

很多腐尸，也是相当丑陋恶心，但是它们并没有引起人们普遍的恐惧感。

因此，鬼的来去无定，以至于我们难以看到它，无法准确把控它的所在，不能有针对性地对其防范，才是我们害怕鬼的根本原因。

在鬼片里，常常是平民吓得屁滚尿流，左右逃窜，而捉鬼大师则气定神闲，直面鬼怪，驱妖除魔。

为何反差如此之大？

因为捉鬼大师对鬼了如指掌，他对鬼的行踪可以“看”得到，而且他有专门的对付办法。如此一来，鬼对他来说就是可控的了。

一旦对象是可控的，人的恐惧感自然就消失了。

02

 爱，为何让人痛苦？

在人生中我们常常体验“爱”——这里的“爱”是泛指，包括了在乎、喜欢......

在爱中，“不可控”所带来的痛苦也是相当普遍。

我们爱的对象，包括：人、动植物、物品、事件、钱权名利......

有没有发现，我们对衣食住行的用具、动植物、不动产等这些静态的爱的对象，不会有多少忧虑或患得患失的感觉，而对人、钱权名利、事件这类动态的爱的对象，则总是加以看护和忖度。

那些动态的对象，最是难把握。

爱人可能会离去或者变心，钱权名利可能转瞬即逝、事件可能会失败......它们的背后都隐藏着一种不稳定感，而不稳定感进一步的演化就是失控感。

爱得越深就往往想抓得越牢，一旦有变故，你的失控感就会很强，这种强烈的得失心，是我们压力的主要来源。

这就是：越爱什么，就越怕什么。

以上这两种体验都说明：失去控制感，是压力的主要来源。对象于我们而言越是不可控，内心的压力就会越大。

03

 一切在变，一切不可控

与我何干？

人生中要遭遇不可控的事情，也许数不胜数：外界环境不可控的，他人是不可控的，事情的发展也是难以控制的。

当一切都在变的时候，还是有一样东西是不变的。

当一切不可控的时候，还是有一样东西是我们可以控制的。

在小说《老人与海》中，海明威表达了这样的信念：人可以失败，但不能被击败，不论生活多么艰辛，自由意志不能丧失。海明威的一生，都坚守这个信念。在当时，为电影写剧本、给杂志写专栏，是作家挣钱的捷径。海明威宁愿受穷，也不走捷径。在他看来，剧本要迎合观众，专栏要迎合读者，从事这样的创作，他会失去掌控感。

另一位作家村上春树，在30岁之前，经营一家酒吧，日子过得忙碌而充实。29岁那一年，他的小说《且听风吟》获得日本小说的新人奖。借着得奖的东风，他卖掉了酒吧，转行去当职业作家。对于转行，村上觉得有点冒险，但不管写作能不能成功，他都不再经营酒吧。因为酒吧行业，不能选择打交道的人。村上春树30岁转行，是为了重获人际关系的掌控感。

这两位作家在明白自身的巨大失控感，是源自于他人是和外界时，都做了“殊途同归”的决定：回归自由意志的领地，不再迎合他人，找回自己人生的掌控感。

当一切在变的时候，当我们没法掌控外界和他人的时候，那就回归内心吧，我们自己的内心是可以不变的，我们是可以掌握自己的。

04

压力进门前

是经过我们允许的

要知道：如果没有经过我们自己的允许，压力是不可能进入我们的内心的。

如果你的失控感主要来自对眼下工作的不喜欢，如果你的失控感主要来自人际关系，如果你的失控感主要来自他人的控制和影响，那么，为何你可以说“No！”

你可以换一份你不讨厌的工作，你可以拒绝你不想要的人际关系，你也可以反抗或离开他人对你的控制和影响。

为何要与自己的内心作对呢？

一个环境、一段人际关系对你适不适合，你的身体和感受已经告诉你的。

在实现中，很多人习惯性地“忍气吞声”、“忍辱负重”，所以即使内心煎熬，也会咬牙挺下去。

他们内心的声音是：别人都可以接受，为何就我不能，别人都能做到，为何我就这么别扭？这肯定是我自己的问题。

这种苦情戏，在祖辈们那里我们见得太多了。

然而，这种“忍”，就真的会有好结果吗？它真的是明智的吗？

正是我们见识的世界不够大，不够宽广，见识的可能性太多，所以我们常常会以为：

“忍一忍就好了”

“大家都是这么过来的， 所以如果我不这样，我就没路走了。”

通过那些伟人的人生历程，还有人们常说的成功人士那里，我看到的却是这样一个现实：只有认识你自己，跟随自己内心的声音，你才能创造非凡。

而那些一辈子违逆自己内心的祖辈们，到头来怎么样了呢？

他们还是普普通通的老百姓，过着不好不坏的柴米油盐的生活。

他们的一辈子且不说有什么成就，至少连发自内心的快乐都不多。

世界很大，到底是生活/环境所逼，还是我们的眼界有限，限制了我们自己？

这个决定权始终在你自己那里。没有谁捆绑你的手脚。你始终是有选择权的。

压力不断举刀？其实你自己才是刀。

不是压力在砍你，而是你自己在坎自己。

—END—

关于作者：思如，一个不在思想与人生上做“二手货”的人。公众号：哲思艺魂（ID：zhesi-yi-hun）,保持对人生的思考，对生活的探索，及对艺术之美和灵魂境界的孜孜以求。